Evde yapılan doğal şifalar çeşitli ağrıları azaltmakta ve vücudunuza destek olmakta oldukça başarılı yöntemlerdir. Ciddi ve uzun süren şikayetleriniz için mutlaka doktora görünmeniz gerekiyor ama bazı basit rahatsızlıklar için pratik, leziz ve etkili çözümleri sizler için Brightside'dan derledik.
Alt sırtınızda bulunan akupunktur noktalarına hafif masajlar yaptırabilirsiniz.
Sırtınıza hafif alkolle masaj yaptırın.
Ayrıca masajlarınızda sandal ağacı yağı da kullanabilirsiniz çünkü bu yağın rahatlatıcı özellikleri vardır.
Ağır şeyler kaldırırken asla belinizden değil dizlerinizden eğilin.
Sıcak - soğuk terapisi deneyin: 20 dakika boyunca soğuk sıcak kompresleri değiştirerek yapabilirsiniz.
1 lt sıcak suya, 1/4 lt sirke, 2 YK biberiye yağı ekleyin. 5 dakika bekledikten sonra ağrıyan yere bu karışımda ıslattığınız havluyu koyun.
Yatağınız ne çok sert ne de çok yumuşak olmamalı.
Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak fetal yani rahim içindeki bebek pozisyonunda uyuyabilirsiniz. Sırt üstü yatıyorsanız yastığı dizlerinizin altına koyun.
Yataktan kalkarken önce yan yatın, sonra ayaklarınızı yere indirin ve oturma pozisyonuna kalkın. Böylece belinize ve sırtınıza fazla yük binmemiş olur.
Uzanın ve 15 dakika soğuk kompres uygulayın.
1 YK bal ve 1 diş sarımsağın suyunu karıştırıp şakaklarınıza uygulayın.
Aynı şekilde şakaklarınıza patates dilimleri de koyabilirsiniz.
Nane veya papatya çayı için.
Başınıza dairesel hareketlerle masaj yapın.
Bir kasede okaliptüs yapraklarını kaynatın. Buharını ağız ve burundan içinize çekin.
Bunu defne, adaçayı ve tarçınla da yapabilirsiniz.
Ballı elma sirkeli içecek: 1 bardak su, 2 YK elma sirkesi ve 2 YK balı karıştırıp 3 dk bekledikten sonra için.
Genel olarak burnunuza su buharı çekmeyi unutmayın.
500 gr yulafı 1 lt su ile kaynatın. Soğuduktan sonra bir çorabın içine doldurup dermatitli bölgeye uygulayın.
Kaşıntı için kekik kaynatıp suyunu kaşınan yerlere sürebilirsiniz.
Çay ağacı yağını yumuşak bir süngere 1-2 damla damlatın ve kaşınan bölgelere sürün.
Muz kabuklarının iç kısmına birkaç damla alkol damlatın ve yüzünüze uygulayın.
Günde 100 gr badem yemek endorfin salgılamanızı arttıracak ve baş ağrınızı doğal yollardan azaltacaktır.
Papatya çayı içmek sizi rahatlatır.
Şekersiz sert bir kahve, içindeki kafein dolayısıyla migreninize yardımcı olur.
Karanlık bir odada oturun ve başınıza bir sıcak bir soğuk uygulayın. Bu kaslarınızın gevşemesine ve kan dolaşımınızın iyileşmesine yol açar.
Organik yulafı su ve limon suyu ile karıştırıp içmek kabızlığa iyi gelir.
Karnınıza her gün daireler çizerek zeytin yağı ile masaj yapmak kabızlığı rahatlatmaya yardımcı olur.
Kabuğu soyulmuş elma yiyin. Kabızlığınız geçtikten sonra tekrar kabuklu elma yemeye devam edebilirsiniz.
Ebegümeci suyu ya da çayı hergün kahvaltıdan önce içtiğinizde bağırsaklarınıza büyük destek olur.
Portakal ve kivi suyunu boş mideye sabahları için.
Papatya çayı karın kaslarınızı gevşetir ve ağrıyı azaltır.
Yağsız ve limon suyu eklenmiş bir tavuk çorbası mideye iyi gelir.
Ağrıyan bölgeye 15 dk ılık kompres yapılmalıdır.
Tarçın, anason, nane ve fesleğenden birer yemek kaşığı alarak 1 lt suda kaynatın. Her yarım saatte bir bir fincan içebilirsiniz.
Suya karbonat ve limon suyu karıştırıp hazmetmeye yardımcı bir soda gibi içebilirsiniz.
Öncelikle her sabah içeceğiniz sıkma portakal suyu bu rahatsızlıkların riskini büyük ölçüde azaltır.
Okaliptüs yağı ve yaprakları antiseptik, antiviral ve yumuşatıcıdır.
Ballı limonlu öksürük şurubu: 2 fincan limon suyu ve 7 YK balı karıştırın, 1 buçuk saat kadar kısık ateşte pişirini. Soğuyunca şurubunuz hazır. 3 saatte bir alabilirsiniz.
Gül suyunun içine birkaç damla alkol ekleyin ve her gün yatmadan önce sivilceli bölgelere sürün.
Portakal, kabuğu, yulaf ve yoğurt karşımı hazırlayın. Önce portakal kabuklarını minik minik kesip buzdolabında bir kase suda 36 saat bekletin. Sonra içine 3 ÇK yulaf ve 2 ÇK yoğurt ekleyin. Bu karışımı 5 dk yüzünüze uygulayın ve yıkayın.
Limon kabuğu çayı içmek cildinizi temizlemeye yardımcı olur.
Bal ve tarçın karışımı yapıp sivilceli bölgede 10 dk bekletin.
Bir bardak suya 2 - 3 damla elma sirkesi ekleyin ve pamukla temiz cildinize uygulayın. Bu sizin pH dengeniz için çok sağlıklı olacaktır.
1 ve 2 numaralı bölgeler arasında kalan yere çok hafifçe masaj yapın. Yukarıdan başlayarak yavaşça aşağı doğru elinizde dokunur gibi hareketler yapın. Önce bir tarafa 10 kez, sonra diğer tarafa 10 kez.
3 numaları bölgeye 1 dk boyunca parmak uçlarınızla masaj yapmalısınız.
Taocu yürüyüşü denilen bu diz üstü yürüme şekli karaciğer ve akciğer sorunları yaşayan kişilere yardımcı olacaktır. Aslında Çin tıbbında bu yürüyüşün her rahatsızlığa bir faydası var.
Yere koyacağınız yumuşak bir battaniyenin üzerinde, acele etmeden dizlerinizin üzerinde yürüyün.
Bu egzersizi her gün 15 dakika kadar yapmalısınız.
Bir insan bu içeriğe neden kızgın emoji üzerinden oy verir ki? :D
bas agrisina orgazm iyi gelir. basiniz agridiginda seks ya da mastürbasyon yapin, hemen gectigini göreceksiniz.
benim belim sürekli ağrıyor ya hiç bişey geçirmiyor ağrısını sanki çıtlamak üzereymişte çıtlayamıyormuş gibi