Sıcakların Artmasıyla Hepimizin Sorunu Haline Gelen Terlemenin Nedenleri

22.07.2023 - 16:40

Havalar ısındıkça birçoğumuz terlemekten şikayet ediyoruz. Peki insanlar neden terler? Terlemeye neden olan unsurlar nelerdir? Buyurun birlikte bakalım...👇

Havalar ısındıkça birçoğumuz terlemekten şikayet ediyoruz. Peki insanlar neden terler?

Terimiz çoğunlukla sudan oluşur. Aynı zamanda klorür, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir.

Vücudunuzun sıcaklığı çok yükseldiğinde, ter bezleriniz vücudunuzu soğutmak için çalışmaya başlar. Vücudunuz sıcaklığınızı 37 santigrat derece de tutmaya çalışır.

Terleme vücudunuzun termal düzenlemesine, cilt hidrasyonuna sıvılarınızı ve elektrolitlerinizi dengelemeye yardımcı olur.

Yaz sıcaklarında, fiziksel egzersiz yaparken, stres altındayken, sıcak veya baharatlı yiyecekler yediğinizde ve hastalıktan çıkan ateşten dolayı terleme meydana gelebilir.

Antrenman yaptığınızda ve kalp atış hızınızı yükselttiğinizde vücudunuzun sıcaklığı artar ve terlemeye başlarsınız.

Alkol kalp atış hızınızı artırabilir ve cildinizdeki kan damarlarını genişletebilir. Bu sizi terletebilir. Alkol yoksunluğu yaşıyorsanız, aşırı terleme ve hatta gece terlemeleri yaşayabilirsiniz.

Düzenli olarak kullandığınız bazı ilaçlar da sizi terletebilir.

Stres hormonları ter bezlerinizi tetikleyebilir. Kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı yükselterek vücudunuzun sıcaklığında bir artışa yol açar. Stres, ellerinizin avuçlarında ve ayak tabanlarınızda terlemeye yol açar.

Hastaysanız, vücudunuz sıcaklığını birkaç derece yükseltir. Vücudunuz sıcaklığını normale döndürmek için çalışırken, terlersiniz.

Ne yediğiniz ve içtiğiniz ne kadar terlediğinizi etkileyebilir. Kahve veya kafeinli herhangi bir şey içmek, ter bezlerinizi kontrol eden merkezi sinir sisteminizi harekete geçirir. Acı sos ve baharatlı yiyecekler ter bezlerinizi tetikleyebilir.

Terlemenin önüne geçmek istiyorsanız bol su için. Su vücut sıcaklığınızı dengeler.

Dar giysiler yerine, pamuktan yapılmış geniş giysileri tercih edin.

Terlemeyi önleyici ürünler de deneyebilirsiniz.

Bazı kişilerde ise aşırı terleme meydana gelebilir. Altı ay boyunca aşırı terlediğinizi düşünüyorsanız bir doktora danışın.

Terleme karşıtı ürünlere buradan göz atabilirsiniz.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Bir Sağlık Rehberi: Probiyotiklerin Faydaları ve Günlük Rutininize Dahil Etmeniz İçin Bilmeniz Gerekenler

Bu Besinler Depresyona İyi Geliyor! Depresyonu Yenmenizi Sağlayan Mucizevi Yiyecekler

Günümüzde İnsanlık Dışı Olarak Kabul Edilse de Geçmişte Uygulanan Korkunç Tedavi Yöntemleri

Popüler İçerikler

Fenerbahçe Teknik Direktörü Jose Mourinho ile İlgili İspanya'dan Transfer İddiası Var

Apar Topar Çıkarılmışlardı: Kızılcık Şerbeti'nde Giray ve Heves Ayrılığının Gerçek Nedeni Ortaya Çıktı

Türkiye'ye Gelir mi? Suudi Arabistan'da Forma Giyen Cristiano Ronaldo'dan Değişim Kararı

YORUMLAR

no name

23.07.2023

terleme karşıtı ürünler sağlığa zararlı diye biliyorum.

ömer

23.07.2023

Cevap sorunun içinde gizli amk bu sıcakta nasıl terlemeyelim….

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ