Terlemek, vücudumuzun doğal soğutma mekanizmasıdır. Ancak terin kendisi değil, ciltteki bakterilerle teması sonucu oluşan kötü koku, sosyal hayatımızı olumsuz etkileyebilir. İşte pratik ve etkili yöntemlerle ter kokusunu kalıcı olarak önlemenin en iyi yolları. 👇
Antibakteriyel sabunlar kullanarak koltuk altı gibi yoğun terleyen bölgeleri iyice temizlemek, kokuyu engellemek için alınması gereken il adımlardandır. Duştan sonra vücudunuzu tamamen kurulamak da önemli çünkü nem bakterilerin üremesi için ideal bir ortamdır.
Deodorantlar kokuyu yalnızca maskelerken, antiperspirantlar içerdikleri alüminyum tuzlarıyla ter bezlerini geçici olarak tıkayarak terlemeyi azaltır. Aşırı terleme yaşıyorsanız, antiperspirantı en iyi etkiyi göstermesi için geceleyin tamamen kuru cilde uygulamanız önerilir.
Sentetik kumaşlar teri hapsedip kokuya neden olurken, pamuk ve keten gibi doğal kumaşlar nefes alır. Spor yaparken mutlaka teknik kumaşları tercih edin. Kıyafetlerinizi her kullanım sonrası yıkamayı ve deterjan kalıntısı bırakmamaya özen göstermeyi unutmayın.
Sarımsak, soğan, kırmızı et, acı baharatlar ve alkol tüketimini azaltmak faydalı olabilir. Ayrıca, stres ve anksiyete, ter bezlerinin daha çok çalışmasına neden olur. Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayarak terleme miktarınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
*Bu içerik Google yapay zeka destekli bir not alma uygulaması olan NotebookLM ile oluşturuldu.
Şu olayın haber olması bile öyle utanç verici ki... Tıpkı tuvalet eğitimi gibi bunu da erken yaşta hayat bilgisi dersinde öğretmek lazım. Olan bizim konkalara oluyo