İşlenmiş şekerin vücudumuzda yarattığı zararları zaten hepimiz biliyoruz, şekerin onca kötü yönünü bilmemize rağmen ondan vazgeçemiyoruz. Eğer farkında değilsen aslında şekere bağımlı olduğunu gösteren bu işaretlere dikkat et. Bu işaretlerden birkaçını taşıyorsan uzmana danışarak beslenme düzenini oluşturman ve buna uyman daha mutlu ve sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olabilir.
Not: En doğru bilgi için doktora danışın.
Aşırı şeker tüketimi kadınlardaki adet hormonlarının dengesizliğine katkıda bulunabilir ve ciltte tükenmek bilmeyen sivilcelere, neden olduğu belli olmayan kaşıntılara neden olabilir.
Lezzet tomurcukları vücudun tükettiği yüksek şeker seviyelerine uyum sağlar ve zamanla hissi körelir. Şekerli ürünlerden alınan her bir ısırık şeker toleransını artırır, bir zaman sonra yediklerinin ne kadar şekerli olduğunu fark edemezsin.
Ağızdaki bakteriler zararlı asitler oluşturan şekerlerle beslenir.
Canın simit yemek istediğinde vücudunun aslında şeker istediğini fark etmeyebilirsin: Şeker içeriği yüksek gıdaların, bağımlılık yapan ilaçlara benzer şekilde dopamin salınmasıyla beyindeki ödül yolunu aktive ettiği gösterilmiştir, beyin sürekli ödüllendirilmek ister.
Diğer işaretler gibi bu da farklı rahatsızlıkların belirtisinden kaynaklanabilse de şeker bir kez tükendiğinde, vücudun tekrar döngüye başlaması için daha fazla şeker talep etmesi nedeniyle enerjide bir düşüş yaşayabilirsin.
Uzmanlar fruktozun vücut tarafından kolayca emilmediğinden bu maddenin şişkinlikten sorumlu olduğunu söylüyorlar.
Kan dolaşımındaki yüksek şeker seviyeleri, seks hormonlarının üretilmesinden sorumlu bir geni kapatıp libidoda bir düşüşe neden olabiliyor.
Hücreler şeker tarafından yavaşlatıldığında, vücudu sağlıklı tutmak ve zararlı mikroplara saldırmakta zorluk çekebilirler.
Vücutta çok fazla şeker olduğunda, bunlar daha sonra enerjiye dönüştürülmek üzere saklanır, hatta yağa dönüşür.
Mutlu hormonumuz olan serotonin büyük oranda bağırsakta üretilir ve iyi bir gece uykusu için gerekli olan melatonin üretimi için gereklidir ancak şeker bu hormonun çalışmasını engelleyebilir.
Baş ağrısı şeker tüketmenin en yaygın yan etkilerinden biri. Basit karbonhidratların (beyaz şekerler, makarna) tüketimi migrene bile neden olabilir.
Princeton Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, şekerden yoksun bırakılan sıçanlar, diş gıcırtıları, önkol titremeleri ve kafa sallanmaları da dahil olmak üzere opioid çekilmesini yansıtan çekilme davranışları sergilemiştir (K).
Yine günahlar işlendi, Allah affetsin.
Evet bu bağımlılığın en büyük işareti ve sen de bir bağımlısın!
olanları biliyoruz çözüm ne çözüm? sigara içenler gibi ben de ekmeğe bağımlıyım mesela. az da olsa yemeyince olmuyor.
Bir paket çikolatalı ikram + çay eşliğinde okudum tek kalan bisküviye dokunamıyorum :)
Bırakalı 2 yıl oldu hiç bişey değişmedi lan ?