Şehir stresi herkesi derinden etkiliyor. Stresinizi yok edecek yöntemleri sizler için derledik. Şehirdeki stresini azaltacak ve seni daha huzurlu yapacak yöntemleri merak edenleri içeriğe alalım!
Şehir stresi herkesi derinden etkiliyor. Stresinizi yok edecek yöntemleri sizler için derledik. Şehirdeki stresini azaltacak ve seni daha huzurlu yapacak yöntemleri merak edenleri içeriğe alalım!
Hem meditasyon hem yoga, zihni sakinleştirerek rahatlamayı sağlayan yöntemler. Düzenli olarak yaptığınız yoga veya meditasyon sayesinde stresinizin azaldığını fark edebilirsiniz.
Doğayla iç içe olmak insana iyi hissettiriyor. Yapacağınız doğa yürüyüşleriyle stresinizi azaltmanız mümkün. Temiz hava ve yeşillik zihinsel olarak sizi rahatlatacak aktiviteler.
Resim yapmak veya enstrüman çalmak gibi aktiviteler yaratıcılığınızı ortaya çıkararak stresinizi azaltmaya yarıyor. Sevdiğiniz bir sanat alanını bulun ve haftalık bu aktiviteye zaman ayırın.
Kendinize ayırdığınız sessiz ve yalnız zaman sayesinde sakinleşerek stresten olabildiğince uzaklaşabilirsiniz.
Koşu, bisiklet ya da yüzme gibi egzersizlerden sevdiklerinizi yaparak enerjinizi yükseltebilir ve stresinizi azaltabilirsiniz.
Bitki yetiştirmek hem terapi etkisi yapıyor hem de doğayla iç içe olmayı sağlıyor.
Şehrinizde olan kültürel etkinlikleri takip edin ve ilgi alanınıza göre konser ya da tiyatro gibi etkinliklerde keyifli ve rahatlatıcı zaman geçirin!
Deniz, göl veya nehir kenarında vakit geçirmek stresin azalmasını sağlıyor. Suyun sesini dinleyerek veya manzarayı izleyerek rahatlayacağınız kesin.
Hoşunuza giden ne varsa hobi olarak yapabilirsiniz. Yemek yapmak veya çeşitli el sanatlarını hobi olarak yapmanız mümkün. Zihninizi rahatlatan hobilerinizle uğraşırken stresinizin azaldığını fark edeceksiniz.
Hayvanların enerjisi ve sevgisi stresinizi azaltacağı için onlarla vakit geçirmenin stresinize çok iyi geleceği kesin.
Düşüncesiz+Vicdansız+Sorumsuz= Bencil Yaratık olacan ve ozaman Kuş gibi kendini hafif hissedecen ve rahatlıycan, tabi bunu yapabilmek de bir yetenek, kolay değil İnsanlıkdan-Yaratıklığa geçiş yapıyorsun.