Seçime günler kala hepimizi bir stres ve heyecan bastı diyebiliriz. 13 Mayıs gecesi nasıl uyuyacağımız ise aklımıza takılan konulardan bir tanesi oldu. Bizler de stresinizi azaltarak uyuyabilmeniz için en etkili yöntemleri araştırdık. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇
Ülke için dönüm noktası olacak seçimlerden birine günler kalmışken heyecan ve stres de doruklara ulaştı.
E hal böyle olunca bizler de seçim gecesi uyuyabilmeniz ve sakinleşmeniz için en etkili yöntemleri araştırdık.
Uyku öncesi ılık bir duş alarak her ne kadar zor olsa da telefonunuzdan ve televizyondan uzaklaşmaya çalışın. Bununla birlikte rahatlatıcı müzikler açarak uyku öncesi düşünce odağınızı değiştirebilirsiniz.
Gün içinde ağır ve yağlı yiyeceklerden de uzak durmanızı öneriyoruz. Hem stres hem de sindirim faktörü daha çok rahatsız hissetmenize sebep olacaktır.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...