Antik Yunan'da retoriğin büyük ustası olarak bilinen Demosthenes'in görünüşte çok rahat verdiği o uzun ve etkileyici nutukların arka planında uzun saatlere yayılan katı bir çalışma bulunmaktaydı. Konuşmalarını hazırlamadan önce uzun saatler boyunca çalışıyor, tuttuğu bir aktör yardımıyla bedeni üzerindeki hakimiyetini mükemmel bir seviyeye çıkartmak için uğraşıyordu. Herhangi bir dil kayması, kekeleme yaşamamak veya konuşma esnasında nefessiz kalmamak için konuşmalarına ağzına attığı çakıl taşları ile hazırlanıyor veya yokuş yukarı koşarken kendi kendine konuşuyordu. Kişisel disiplini gerçekten örnek seviyede olan Demosthenes, daha gençliğinde, çalışmalarından alıkonmamak ve toplumdan uzaklaşmak için saçının yarısını kestirmiş, bu sayede dışarı çıkınca karşı karşıya kalacağı bakışları kendisine karşı kullanarak, evden çıkmadan çalışmalarına devam etmiştir.