Aslında yeteneksiz olduğunuzu ve bir gün, kazandığınız her şeyin elinizden alınacağından hiç korktunuz mu? Yani foyanızın ortaya çıkacağı korkusu...
Aslında yeteneksiz olduğunuzu ve bir gün, kazandığınız her şeyin elinizden alınacağından hiç korktunuz mu? Yani foyanızın ortaya çıkacağı korkusu...
Hayatınızda iyi bir noktadasınız. Ancak elde ettiğiniz bu başarıları, doğru zamanda doğru yerde olmanıza veya iyi imkanlarla yetişmenize bağlıyor, yeterince yetenekli, zeki veya çalışkan olabileceğinize kendinizi inandıramıyorsunuz.
Bulunduğunuz konuma şans eseri geldiğinizi, bir gün gerçek yüzünüzün ortaya çıkacağını ve sahip olduğunuz başarıyı hak etmediğinizin anlaşılacağını düşünmeye impostor sendromu denir. Impostor sendromuna sahip kişiler adeta sahtekar gibi hisseder ve çevrelerindekini kandırdıklarını düşünürler.
İşte terfi almış, yüksek başarılı kişilerin kabul edildiği bir okula girmiş veya çok az kişiye verilen önemli bir bursu kazanmış olabilirsiniz. Kendinizi layık görmediğiniz bir konuma yerleşmiş olabilirsiniz. Ancak impostor sendromunu yalnız çok başarılı insanlar deneyimlemez.
Ancak genellikle bu şüpheleri başkalarına karşı dile getirmediğimizden, böyle hissetmekte yalnız olduğumuzu düşünürüz. Bu şüphelere başkalarının da sahip olduğunu bilmek bizi rahatlatır.
Öncelikle hislerinizi tanıyarak işe başlamanızı öneririz. Neyle karşı karşıya olduğunuzu anlayıp kabullendikten sonra harekete geçmek daha kolay olacaktır.
Hislerinizle gerçekleri birbirinden ayırt etmeye çalışın. Başarılarınızın şans eseri olduğunu hissetmeniz bunun gerçek olduğu anlamına gelmiyor. Kendinize fazla yüklenmeden durumun analizini yapmanızı tavsiye ediyoruz.
Bugüne dek üstesinden geldiğiniz, başarıyla tamamladığınız şeyleri yazıya dökmek, bunları somutlaştıracaktır. Başarılarınızı görmek, size nelerde iyi olduğunuzu anlamanızı sağlayacak, bunları kendi çabalarınız ve birikiminizle edindiğinizi kabullenmenizde faydalı olacaktır.
Özgüvenli ve kendinizden emin olmak, başarılarınızı sahiplenmenizi sağlar. Özgüveninizi pekiştirmek için, bilgi birikimine sahip olduğunuz konularda uzmanlığınızı sunmanızı, önünüze çıkan fırsatlarda atılgan olmanızı ve kendinizi geliştirmeye açık olmanızı öneririz.
Olduğunuz kişiyi tanımak ve kabullenmek düşünceleriniz ve deneyimlerinizle barışık olmanızı sağlar. Ancak kendinizi kabullenmek hiç gelişmeyeceğiniz, yerinizde sayacağınız anlamına gelmiyor. Kim olduğunuzu, nelerde iyi veya kötü olduğunuzu bilmek daha nice başarıların önünü açacaktır.
Şunu da atlamayalım, hayatınız boyunca kendinizle olacaksınız, o yüzden kendinizi sevin!