Kilo vermemenin almak kadar kolay olmadığı herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Bu süreçte alışkın olduğunuz düzenden vazgeçip yeni bir düzene adapte olmanınız gerekir. Kilo vermek için söylenen birçok yöntem olduğunu biliyoruz fakat bu yöntemlerin hepsi sonuç vermeyebilir. Gelin olumlu sonuçların gözlemlendiği bir yöntem olan aralıklı orucu (Intermittent Fasting) inceleyelim.