Hamilelik dönemi, kadınların hayatlarında yaşadıkları en kutsal ve mucizevi deneyimlerdendir. Annenin bu süreçte yaşadığı duygular, davranış şekilleri ve düşünce yapısının bebeği de aynı şekilde etkilediği bir gerçektir. Bebeklerin murlu, huzurlu ve sağıklı gelişimleri için anne adayı kendi beden ve ruh sağlığına dikkat etmelidir.
Hamileler için Yoganın Faydaları
Eğitmen eşliğinde doğru tekniklerle anne adayı, kendini ruhen ve bedenen daha iyi hissedecektir. Yoga ile sırt ve bel ağrıları, kabızlık, varis, siyatik, ödem gibi bedendeki ağırlık merkezinin değişimi ile başlayan problemler azalacaktır. Yoga kas gücünü ve esnekliğini arttırır.
haber kaynağı:724saglik.org