Çinko, bir trafik yöneticisi olarak vücut sürecinin etkin akışını, enzim sistemlerinin ve hücrelerin bakımını yönetir. Protein sentezi ve kolajen oluşumu için gereklidir. Kas kasılmalarını yönetir. İnsülinin oluşumuna yardımcı olur. Superoksit dismutaz (SOD) antioksidanı dahil birçok yaşamsal enzimden meydana gelir. Kanınstabilitesi için önemlidir (kan içerisindeki E vitamininin konsantrasyonunu uygun bir şekilde tutar) ve vücudun asit-alkalin dengesini korur. Prostatta normalleştirici etki yapar ve bütün üreme organlarının gelişiminde önemlidir. Bazı çalışmalar, beynin fonksiyon göstermesinde ve şizofreni tedavisinde önemini göstermektedir. DNA sentezi için gerekli olduğuna dair güçlü kanıtlar vardır. Ulusal Araştırma Konseyi tarafından düzenlenen günlük miktar önerisi (RDI/RDA) yetişkinler için 12-15 miligramdır (emziren anneler için bir miktar daha fazlasıdır). Aşırı terleme günlük olarak 3 miligrama kadar çinko kaybına neden olabilir. Gıdaların içerisindeki çinkonun büyük bir kısmı işleme sırasında yok olur ya da besin değeri düşük toprak nedeniyle hiçbir zaman yeteri miktarda var olmaz.
Faydaları
Dahiliye harici yaraların iyileşme süresini hızlandırır.
Tırnaklar üzerindeki beyaz noktaları yok eder.
Tatma duyusu kaybını geri getirmeye yardımcı olur...
haber kaynağı: modernsaglik.net/vitaminler