Bilim ve kahvaltının dayanılmaz çatışmasını hafifletmek için, erken vakitte yenen gıda alışkanlıklarını sizler için derledik!
Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İsteyenlerin Sabah 10'dan Önce Tüketmemesi Gereken Yiyecekler
4
Tereyağlı ekmek!
Özelleştirilmiş yoğurtlar size çekici gelebilir fakat şeker ve diğer zararlı içeriklere DİKKAT!
Sabahları hazır meyve suyu yerine kendi yaptığınız meyve sularını tercih edin. Hatta daha fazla lif almak için meyvenin kendisini tüketin.
Susam yerine mutlaka keten tohumu!
Sütlü şekerli kahveyi bir kenara bırakın!
Popüler İçerikler
Erdoğan’dan CHP Lideri Özgür Özel’e Sert Sözler: “Ayaklarını Denk Al, Almazsan Denk Getirmesini Biliriz”
AKP Kongresinde Bin 607 Delegeye Cumhurbaşkanı Erdoğan İmzalı 6 Milyon Liralık Özel Saat Hediye Edildi
Katarsis'e Katılan Gülçin Ergül Hepsi Grubuyla Ayrılık Döneminde Yaşadıklarını Gözyaşları İçinde Anlattı!
Sabah gözlerim kapalı işe gidiyorum, daha fazla uyumuş olayım diye, kahvaltı seçme lüksüm yok asdfsdf
Çoğunu sabah saat 7:30'da yemiş oluyorum. Hele tereyağlı ekmek olmazsa olmazım.
Bu mantıkla saat 10'dan sonra kalkan herkes istediği gibi yiyebilir. Ne yediğin tamam ama ne zaman yediğinin hiç önemi yok. Ne kadar yediğiniz önemlidir. Tereyağlı ekmeğini sabah yesen de akşam yesen de bir şey fark etmez. Vücut mantıklı bir makine gibidir. Aldığın aynı miktarda x bir yiyecekten aldığın enerji, besin değerleri saate göre değişmez. :D