Tamam şu sıralar sebze meyve alımı oldukça zor ve pahalı. Fakat size öyle güzel besinler sunacağız ki sağlıklı olmanız için minnak minnak tüyolar vereceğiz.
Lafı uzatmayalım, başlayalım.
Tamam şu sıralar sebze meyve alımı oldukça zor ve pahalı. Fakat size öyle güzel besinler sunacağız ki sağlıklı olmanız için minnak minnak tüyolar vereceğiz.
Lafı uzatmayalım, başlayalım.
Kan damarlarını genişleten yumurta, kan dolaşımını hızlandırır, kemik ve kasların yenilenmesi için gerekli olan kollajen üretimini artırır.
Birbirinden çok faydası olan peynir, kabızlık, diyare, gaz ve şişkinlik sorunlarını da ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.
Barındırdığı omega 3 ile beyin, sinir ve bağışıklık sistemini geliştirir ve tamir eder.
Enzimlerin ve proteinlerin içerisinde yer alan bakırdan bile zengin bir besin kaynağı olan fındık, hücrelerin yenilenmesini ve yaraların tamir edilmesini sağlar.
Vücut metabolizmasını düzenleyen roka, zihinsel gelişimi sağlamada rol oynar.
C vitamini ile grip, soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalıkların hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Sardalya, somon gibi yağlı balıklar omega 3 yağ asitlerinden ve D vitamininden zengin olduğundan dolayı cildin parlak olmasını sağlar.
Bir porsiyon ıspanakta, göz ve karaciğer fonksiyonları için A vitamini özelliklerini karşılar.
İçinde D vitamini olan yoğurt, çinko içeriği ile vücuda hasar veren serbest radikallerin oluşumunu önler.
İçerisinde E vitamini barındıran zeytinyağı, hücre zarının korunmasını sağlar ve hücreyi tüm hasarlara karşı korur.
Allahın yarattığı herşey yararlı..