Uçak yolculuklarının sağlığınız üzerinde jet lag etkisi, kuru hava ve kas krampları gibi bir sürü etkisi vardır. Fakat en önemlilerinde bir tanesi kulak tıkanmasıdır. Bunun önüne nasıl geçileceği ve bu durumla karşılaşıldığı zaman yapılması gerekenleri sizler için Health'den derledik.
Sık sık şehir değiştirdiğim için sık sık yaşarım. Esnemeye zorlanmak en iyi çözüm. Ağzınızı açabildiğiniz kadar çok açın. Şu an yoldayım ve on dakika önce yaşadım.