Keten tohumuna benzeyen Chia tohumu, bilhassa zayıflamak isteyenlerin son dönemde yeni trendi olmuş durumda. Yapısal özellikleriyle keten tohumunu andıran bu yararlı tohumdan yararlanmak için öğütmenize gerek yoktur.
Chia tohumu iştahınızı frenlemeye yardımcı olur. Bu sebeple günlük beslenme programına ekleyeceğiniz 28 gramlık (1 tatlı kaşığı) bir Chia tohumu, kalori alımınızı azaltır ve yiyeceklerin enerji yoğunluğunu düşürmeye yardımcı olur. Gün içerisinde tüketeceğiniz 2 tatlı kaşığı Chia tohumu vücudunuz için şu yararlı özellikleri gösterir;
Kan şekerini düzenler, diyabetli kişiler için ...