Sağlıklı içeceklerin başında gelen kefir, insan sağlığına birçok yarar sağlamakta.
Uzunca yıllardır tüketilen kefir son dönemdeki reklamlar ve sağlık bilgilendirilmeleriyle popüleritesini daha da arttırdı. Birçok hastalığın çözümü bu sağlıklı içecekten geçiyor.
Hazır bulabileceğiniz ya da bakterisinden evde kendiniz üretebileceğiniz kefir yüksek kalsiyum ve magnezyum içeriyor. Bakterilere karşı bedeni bir zırh gibi muhafaza eden kefir, üstelik bağışıklık sistemini de güçlendirerek koruyor.
Sindirim sisteminde mevcut bakteri ve mikropların temizlenmesine yardımcı olan süt ailesinden gelen bu sağlık deposu, mide ülserine sebep olan “helikobakter pilori” isimli bakteriyi de yok ediyor. B12, B1, biotin ve K vitaminleri açısından zengin olan kefir yüksek kalsiyum ve magnezyum içerdiğinden kemik sağlığını koruyarak kemik erimesini de önlüyor. Günde tüketeceğiniz bir bardak kefir ile daha sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz.
haber kaynağı: 724saglik.org/sağlık-haberleri