İnternet çoğu zaman saç bakımı hakkında birbiriyle çelişen ipuçları ve püf noktaları ile dolu. Eminiz siz de çokça rastlamışsınızdır. Yapılabilecek en iyi şey saçın neye ne tepki verdiğini uzmanlardan öğrenip kendi kararlarımızı kendimiz vermek… Sizin için saçınızın kalitesini artırmanıza yardımcı olabilecek 11 gerçeği derledik, işte detaylar... 👇
Kafa derimizde ortalama 120 bin kıl kökümüz var ve hepsi farklı aşamalardan geçiyor: büyüme, geçiş, dinlenme ve dökülme. Kesmeye karar verseniz de vermeseniz de saçın doğal döngüsünü izleyeceğini bilmelisiniz.
Aslında tam tersi, çoğu zaman yağlı saçlarda görülür. Saç derisinde büyüyen malassezia adlı doğal bir mantarın aşırı büyümesiyle oluşur. Saç ne kadar yağlı olursa, o kadar çok kepek görürsünüz. Özel şampuanlar, maskeler kullanmanız sorunu çözmenize yardım edecektir. Ayrıca, B vitamini ve çinko açısından zengin avokado, zencefil gibi besinler tüketmeniz önerilir.
Tıpkı vücudunuzun geri kalanına yaptığınız gibi, saç derinizi de iyice temizlediğinizden ve iyice nemlendirdiğinizden emin olun. Çok fazla egzersiz yapıyorsanız, biraz daha fazla yıkamanız gerekebilir.
Saçlarınız inceyse ve her gün yıkamazsanız diplerin çok yağlı ve sönük olduğunu fark edersiniz. Bunun nedeni ince saçlara sahipseniz saç derinizde daha fazla saçınızın olmasıdır. Her bir saç teli bir yağ bezine bağlı olduğu için bu daha fazla yağ beziniz olduğu anlamına gelir ve bu nedenle saçınız daha fazla yağlanır.
Kıvırcık saçlılar saçlarını genelde çok fazla yıkamak istemezler fakat şunu unutmamalar ki saçı yıkamak aslında saçı nemlendirmektir. Bu yüzden ne kadar yıkarsanız saçınız o kadar nem kazanır.
Ancak bu ikisini de hangi şekilde yaptığınız önemlidir. Havluyla çok fazla ovalarsanız veya dokunup çok fazla çekiştirirseniz, tıpkı bir fön makinesini çok yüksek bir ısıda kullanıyormuşsunuz gibi saçınıza zarar verebilirsiniz.
Saçınızı şampuanladığınızda şampuanın yaptığı şey zaten saç köklerinden çıkmış ve çıkmaya hazır olan kılları dışarı atmaktır. Günde 100 saç teline kadar saç dökülmesi normaldir. Birçok kişinin düşündüğünün aksine saçınızı şampuanlamak saç dökülmesine sebep olmaz. Aksine saç derinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve saçınızı güçlendirir.
Saça rengini veren madde melanin vücut tarafından üretilmemeye başladığında saçlar beyazlar. Örneğin, annenizin veya babanızın saçları erken yaşta beyazladıysa, bu size de öyle olabileceği anlamına gelir. Ancak stres de bu süreci hızlandırabilir.
Fön, havluyla kurutma, fırçalama, ayrıca kışın rüzgar, güneş ve hatta şapka bile saça yavaş yavaş zarar verir. Saçlar yenilenmez, bu yüzden ona iyi bakmalıyız. Kırık uçlardan kurtulmanın tek yolu onları kesmektir.
Uyuduğumuzda vücudumuz melatonin denilen bir hormon üretir. Bu hormon uykumuzu düzenler ve saçımızın uzamasına yardımcı olur. Bu yüzden uykusuzluk melatoninin azalmasına sebep olacağından saç dökülmesine de yol açar. Diğer bir yandan uykusuzluk strese sebebiyet verir ve bu da saçı dinlenme aşamasına getiren ve erken saç dökülmesine yol açan bir durum olan telogen effluvium'a neden olabilir.
Birçok araştırma saç diplerine masaj yapmanın saç gürleşmesi ve saç dökülmesinin azalması gibi pek çok yararı olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni masajın saç kökü hücrelerini dürterek onları uyarmasıdır. Ayrıca masajın saç derisinin altındaki kan damarlarını genişlettiğine ve bunun da uzamaya katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Saçınızı yıkarken tarak, masaj aletleri veya parmaklarınızla hem nazikçe hem de daire şeklinde masaj yapabilir, hatta lavanta veya nane yağı gibi uçucu yağları bile kullanabilirsiniz.