Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonuçları, sabah erken kalkıp güneş ışınlarından yararlanmanın obeziteyi önleyebileceğini ortaya çıkardı. Ortalama 30 yaşındaki katılımcıların, bileklerine takılan cihaz yardımıyla güneş ışınlarından ne kadar faydalandıkları ve uyku düzenleri incelendi.
Sabah güneşinin katılımcıların vücut kitle indeksini, gün içerisinde yapılan fiziksel aktivite, kalori alımı, uyku süresi ve yaştan ayrı olarak, pozitif etkilediği tepit edildi. Bilim insanları, sabah güneşinin vücut kitle indeksinde yüzde 20′lik rolü olduğunun altını çizerek, günün erken saatlerindeki güneş ışınlarının enerji dengesini sağlayan vücut saatinin ayarlanmasında önemli bir etken olduğuna değindi.
haber kaynağı: 365haber.org/sağlık-haberleri