Sabah alarmı ertelendiğinde kazanıldığı düşünülen birkaç dakikalık ek uyku, nörobilim uzmanlarına göre sanıldığından daha karmaşık ve olumsuz bir süreci tetikliyor. Uyku döngüsünün yapısını bozan bu kısa aralıklar, beynin uyanma mekanizmasını düzensiz hâle getirerek gün boyu sürebilen zihinsel yavaşlama, odaklanma güçlüğü ve enerji düşüklüğü gibi etkiler yaratabiliyor. Güncel araştırmalar erteleme alışkanlığının biyolojik ritmi sekteye uğrattığını ve sağlıklı bir uyanış için gerekli hormonal dengeyi bozduğunu ortaya koyuyor.
İnsanları pskolojik deli yaptınız, her şeyi takıntı haline getiriyoruz artık.