Hemen hemen dünyanın birçok ülkesinde farklı çeşitlerde tüketilen rezenenin sağlık açısından birçok faydası mevcut. Rezene ülkemizde ise daha çok bitki çayı olarak tercih edilmektedir. Şifa kaynağı olarak bilinen rezene çayının faydalarından bazıları şu şekilde;
Rezene çayı tüketiminin kansızlığa iyi geldiği bilinirken vücuttan toksinleri de uzaklaştırmaktadır.
Özellikle gece yatmadan tüketilen rezene çayının kasları gevşettiği bilinmekte ve bunun yanında bazı psikolojik rahatsızlıklara iyi geldiği düşünülmektedir.
İdrar söktürücü özelliği ile bilinmektedir.
Rezene çayı vücuttan ödemin atılmasına katkı sağlamaktadır.
Ayrıca yüksek miktarda C vitamini içeren rezene çayı cildin daha güzel ve yeni görünmesini sağlar.
Özellikle yüksek miktarda vitamin ve mineral içeren rezene çayı bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu dışarıdan gelen hastalıklara karşı korurken hastalıkların iyileşmesinde de önemli bir yere sahiptir.
Şişkinlik ve gaz gibi problemlerin yanı sıra ülser gibi mide hastalıklarına da iyi geldiği bilinen rezenenin mide ve bağırsak sistemi üzerinde birçok olumlu etkisi vardır.
Özellikle üst solunum yolları rahatsızlarının neden olduğu boğaz ağrısı, balgam ve burun tıkanıklığı gibi belirtilerin hafiflemesine neden olur.
Metabolizmayı hızlandıran rezene çayı zayıflamak için de kullanılmaktadır.
Ayrıca düzenli rezene çayı tüketimi kan basıncını düzenlerken yüksek tansiyona da iyi geldiği bilinmektedir.
Baş ağrısı ve regl ağrısı gibi durumlarda ağrıları hafifletmek için tüketilmektedir.