Ramazanda Cebinizden Sakız Eksik Etmemeniz İçin 11 Sebep

24.06.2015 - 09:58

29.06.2015 - 16:27

Ramazan geldi, hoş geldi fakat iftariyelikler, tatlılar derken kilo almaya başladınız.

Sağlıklı bir ramazan geçirmek için iftar sonrası için en iyi dostlarınızdan biri: SAKIZ

1. Sakız, düşük kalorili ve ucuzdur. İçinde şeker bulunan bir sakızın kalorisi bile 5-10 kalori arasında değişir.

2. İftar sonrası tatlı ve atıştırmalık yiyecekler yediğinizde şekeriniz hızla yükselmeye devam edecektir. Sakız çiğnemek, atıştırma isteğini bastırır.

3. Sakız çiğnemek, iştahı azaltır ve sürekli yemek düşünme güdünüzü ortadan kaldırır.

4. Sakız, paylaşmaktır. İftardan sonra çevrenize ikram edeceğiniz sakız, küsleri bile barıştırabilir :)

5. Yüzünüzü genç ve taze tutmak için bu kadar egzersize gerek yok. Sakız çiğnemek, yüz kaslarınızı her daim canlı ve güçlü tutacaktır.

6. Sakız çiğnemek, hayatın günlük stresini azaltıyor ve sizi gerginlikten uzak tutuyor.

7. Yemeklerden sonra 20 dakika sakız çiğnemek çürük oluşumunu da azaltıyor. Ailecek sakız çiğnemek için oldukça geçerli bir sebep :)

8. Beyne giden kanı arttırdığı için sakız çiğnemek, çabuk kavrama ve öğrenme gibi yetilerinizi de geliştiriyor.

9. Eğer yemek yerken kendinizi durduramıyorsanız, derin bir nefes alıp sakız çiğnemeye başlamak sizi durduracaktır.

10. Sakız çiğnemek, sizi sigara bağımlılığından da uzak tutar. İftardan sonra hemen sigara yakan tiryakileri durdurmak için sakızınızı yanınızdan eksik etmeyin.

11. İftardan sonra kalan işlerinize göz atmak niyetindeyseniz sakızınızı bulundurmayı unutmayın. Sakız çiğnemek, odaklanmayı ve konsantre olmayı hızlandırır.

YORUMLAR

dzvezda

29.06.2015

Oneo Hocam orucu bozuyor mu?

Rurouni Kenshin