Kim olduğumuza dair sorulan sorulan genellikle birçoğumuzun cevaplarını bilmediğimiz sorular olur. Kendimizi tanımak, içe dönmek çoğu zaman zor olsa da benliğimizi tanımak oldukça önemlidir. Kendimizi tanımak adına kullanabileceğimiz bazı psikolojik yöntemler vardır. Bu içerikte de Beyhan Budak'ın videosundan yola çıkarak kendimizi tanıma yollarını konu edinildi.
Kaynak: Beyhan Budak
Kendimizi tanımak kolay gibi gelse de aslında kendisini ciddi anlamada tanıyan insan sayısı çok azdır. Genellikle kendimizi keşfetmekte ve tanımakta zorlanırız. Ancak kendimizi tanımak için de bazı yöntemler vardır. Gün içerisinde yaptığımızdan yola çıkarak da kendimizi tanıyabiliriz.
Bir insanı tanımdaki en önemli özelliklerden bir tanesi de karşı tarafın nefret ettiği şeyleri öğrenmektir. İnsanlar bazı zamanlar nefreti işlevsel kullanarak bir duvar kurmak için kullanabilir. Size zarar verecek kişilerden, durumlardan nefret etmek yani bu durumlara karşı bir duvar örmek işlevsel bir nefrettir. Anlamsız nefret kişiye zarar verir ancak işlevsel nefret insanlar için koruyucu bir özelliktedir.
Bazı zamanlar nefret hissinden dolayı da erteleme gibi sevmediğimiz alışkanlıklar edinebiliyoruz. Aşırı öfke bazı zamanlar geçmişte çözemediğimiz sorunların birer yansıması olabilir. Hiç sevmediğimiz alışkanlıklarımızın temelinde de nefret hissi olabiliyor. Bir takım korkular ya da geçmişten getirdiğimiz bazı hatıralar sevmediğimiz alışkanlıklar edinmemize neden olabilir.
Hisleri en yoğun yaşadığınız anılardaki mutsuzluğun geldiği yere odaklanmak kendinizi tanımak adına oldukça önemlidir. Zayıf noktanızı anlamada, en çok nerede üzüldüğünüzü, sevindiğinizi, sinirlendiğinizi anlamak için mutsuzluğun kaynağına inip sizi üzen durumu keşfetmeniz gerekir.