Çocuk yetiştirmek her zaman kolay değil, özellikle teknoloji çağında ekranlarla başa çıkmak ebeveynler için ayrı bir sınav. Profesyonel bakıcı Charlotte Willis, ekran süresinin doğru kullanımının çocuk gelişiminde kritik olduğunu vurguluyor. Peki çocuklarda ekran süresi ne kadar olmalı?
Charlotte Willis, Koru Kids’te hem sürekli hem de zaman zaman çalışan bir bakıcı olarak, çocuk gelişiminde kritik öneme sahip bazı noktaların göz ardı edildiğini gözlemlemiş.
Charlotte, ekran süresi konusunda çoğu ebeveynin düşündüğünün aksine, bazı faydalar olabileceğini belirtiyor. Ekranlar, özellikle eğitici içeriklerle doğru kullanıldığında, çocukların öğrenmesine yardımcı olabilir. “Örneğin, hikaye eşliğinde temel yoga hareketleri sunan programlar çocukları hem hareket ettiriyor hem de dikkati toplamasına yardımcı oluyor” diyor. Ancak ekran süresinin mutlaka denetlenmesi ve çocukların yaşına uygun olması gerekiyor. Charlotte, dengeyi önemseyerek; ekran kullanımının eğitimle desteklenebileceğini ama açık hava oyunları, kitap okuma ve yaratıcı aktivitelerin çok daha değerli olduğunu vurguluyor.
18 aydan küçük bebekler: Ekran kullanmaktan kaçınılmalı, yalnızca aileyle canlı görüntülü görüşmeler dışında.
2 yaş: Günlük 1 saatten fazla olmamalı, mümkünse daha az tercih edilmeli.
3-5 yaş: Günlük 1 saatten fazla olmamalı; kaliteli içerikler seçilmeli ve çocukla birlikte izlenmeli.
6-17 yaş: Günlük maksimum 2 saat (ödev dışında); ekran süresi uyku, fiziksel aktivite ve aile zamanı yerine geçmemeli.
Uzmanlar, fazla ekran süresinin çocuklarda kalp sağlığı, yüksek tansiyon, kolesterol ve insülin direnci riskini artırabileceğini belirtiyor. Ayrıca uyku düzeni bozulabilir, okul başarısı olumsuz etkilenebilir, duygusal kontrol zayıflayabilir ve öfke patlamaları sıklaşabilir. UNICEF’e göre ekranlar, çocukların dürtü kontrolü ve yorgunlukla başa çıkma becerilerini geliştirmesini engelleyebilir.
OSF HealthCare’den pediatrist Dr. Samina Yousuf, aşırı ekran kullanımının obezite, depresyon, davranışsal sorunlar ve kaygı gibi fiziksel ve ruhsal sorunlarla bağlantılı olduğunu söylüyor. “Çocuklar ekrana anında tepki verir, ama gerçek hayatta sabretmeyi öğrenmeleri gerekir. Bu beceri, hem arkadaşlık ilişkilerinde hem de oyunlarda dönüşümlü hareket etme yetisini geliştirir. Sağlıklı iletişim ve ilişkiler için temel oluşturur” diye ekliyor.