Son zamanlarda aldığımız kötü haberlerin ardı arkası kesilmiyor. Sosyal medyaya girmemizle olumsuz bir habere maruz kalmamız an meselesi. Bu durum da elbette ruh sağlığımızı ve akıl sağlığımızı kötü etkiliyor. Peki bu durumdan kendimizi korumak için ne yapmalıyız?
Önemli üç öneri, Prof. Dr. Selçuk Şirin'den geliyor. 👇🏻
Gündemden biraz olsun kafanızı dağıtmak için girdiğiniz sosyal medya hesaplarınız, aslında çok daha kötü haberlerle dolu. Birçoğu da gerçek olmayan hesaplar ve onların sırf 'görüntülenme' uğruna uydurduğu olumsuz haberler.
Hal böyle olunca, insanın akıl sağlığını koruması ve neyin doğru, neyin yanlış olduğunu ayırt etmesi bir hayli zor.
Twitter'ın artık hayatı yansıtmadığını, yalnızca algoritmik bir foseptik çukuru olduğunu belirtiyor Şirin. 'Twitter'ın algoritmaları, bizleri çileden çıkaran içerikleri önümüze boca ediyor.'
Mola verin
Her gördüğünüze inanmayın
Dikkatinizi çalmak için önünüze düşen her içeriği hayatın gerçeği olarak kabul etmeyin.
Elon Musk, özellikle ABD seçimlerinin yaklaşmasıyla birlikte X hesabında oldukça aktif. Öyle ki kendi görüşüne karşıt insanlarla ilgili paylaşımlar yapmaktan ve deyim yerindeyse hedef göstermekten de çekinmiyor.
size diyor
Haklı. Twitter zaten tam bir kaos. Orada mutlu hissetmene imkan yok. Instagram o da insanları mutsuz ediyor artık. Oradaki sahte,sözde mutlu hayatları görüp kendi hayatınızla kıyaslayıp üzülüyorsunuz.Sosyal medya kullanmayan ya da az kullanan insanlar daha mutlu hissediyor.