Pilates, tüm vücudunuzun hareket etmesini sağlayarak esnemesine, gevşemesine ve güçlenmesine olanak sağlayan bir egzersiz türüdür. Dışarıdan bakıldığında basit gibi görünen bu hareketler, vücudunuzu oldukça zorlayarak güçlenmesine teşvik eder. Eminiz ki, pilates yapmanın vücudunuzda meydana getireceği mucizevi değişiklikleri okuyunca derhal pilatese başlamak isteyeceksiniz!