Pilates Yapmanın Size ve Vücudunuza Faydalarını Biliyor musunuz?

25.08.2019 - 08:15

Misafir Editör

1

Pilatesin hamilelikte de faydaları varmış.

1. Kalori yakmanıza yardımcı olarak kilo kaybetmenizi sağlar.

2. Kemik yoğunluğunu artırarak ortopedik ağrılarınızın son bulmasına yardımcı olur.

3. Zihin-beden koordinasyonunu sağlar.

4. Esnekliği, gücü ve dengeyi artırarak sakatlanma riskini azaltır.

5. Stres seviyesinde düşüş ve enerji seviyesinde artış sağlar.

6. Kan dolaşımında artış sağlar.

7. Postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.

8. Nefes tekniklerini geliştirir.

9. Karın kaslarının gelişmesini sağlayarak gövdenin merkezini destekler.

10. Hamilelikte yapılan pilates daha esnek bir vücuda sahip olunmasını sağlayarak doğumu kolaylaştırır.

11. Perine kaslarının güçlenmesini sağladığından, annenin cinsel yaşamında doğumdan önceki sürece dönmesini hızlandırır.

Popüler İçerikler

Fatih Altaylı'dan AK Partili Şebnem Bursalı'ya İğneleyici Yazı: "Istakoz Kuru Yenmez, Şarap Ne İçtiler Acaba?"

"MHP Eridi" Eleştirilerine Yanıt: Devlet Bahçeli, Kendi Matematiğinden Oy Oranlarını Açıkladı

Çileden Çıkaran Olay: Öz Kızı ve İkinci Eşini Yatakta Basan Kadının Yaşadıkları Şoke Etti

YORUMLAR

iremm_kcbs1

25.08.2019

gerçekten stresti depresyonu azaltıyor bu net doğru

1

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ