Parlayan Bir Cilde Sahip Olmanıza Yardımcı Olabilecek Yaşlanma Karşıtı 7 Besin

Yaşlanma, bir organizmayı çevreye uyum sağlama yeteneğinde kademeli bir düşüş nedeniyle hastalığa ve zayıflığa karşı daha duyarlı hale getiren bir süreçtir. Diyetinizden aldığınız besin ögeleri; vücudunuzun pek çok organına etki ettiği gibi, doğrudan cildinize ve saçınıza yansıyabilir. Bu sebeple dengeli beslenmek yaşlanmayı geciktirmek veya cildin erken yaşlanmasını önlemek için sandığınızdan daha önemlidir.

Yaşlanma belirtileri arasında sadece kırışıklıklar değil, aynı zamanda hafıza kaybı, beyin fonksiyonlarında azalma ve kalp hastalığı, osteoporoz ve kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riski de yer alır. Bu yüzden doğru beslenme, iyi bir yaşlanma stratejisinin önemli bir parçasıdır. Besinlerin yaşlanma üzerindeki etkisini değerlendirirken antioksidan yönünden zengin olan besinler göz önüne alınır. Çünkü antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerden korur. Diyabet, kanser ve kardiovasküler hastalıklar başta olmak üzere yaşlanmanın ve farklı kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.