Papayanın Faydaları Nedir? Papaya Neye İyi Gelir?

20.01.2022 - 10:53

Carica cinsine ait olan papaya, Carica papaya bitkisinin meyvesi olarak bilinmektedir. İnsan sağlığına pek çok faydası bulunan papaya kavun ağacı olarak da bilinmektedir. Ana vatanı Güney Meksika ve Orta Amerika olarak bilinen papaya kavun ağacı denilmesinin nedeni ise meyvenin kavuna benzemesidir. Papaya görüntü olarak kavuna benzese de tat olarak ise balkabağına benzemektedir. Birden fazla türü bulunan papaya vitamin ve mineraller açısında da oldukça zengin bir meyvedir. Bu açıdan birçok sağlık sorununa iyi gelen papayanın faydalarına dair bilgiler internet üzerinden sıkça araştırılıyor. Peki, papayanın faydaları nelerdir? Papaya neye iyi gelir? Papaya kaç kaloridir? Papayanın besin değerleri nedir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...

Papaya'nın en bilindik türleri Hawaii,Tayland ve Meksika olarak bilinmektedir. Fakat Maridol Papaya, Cüce Papaya, Florida Jack Papaya ve Çilek Papaya gibi az bilinen çeşitleri de mevcuttur. Sarımsı veya turuncumsu bir renge sahip olan papaya büyük armut veya kavun şekline benzemektedir. Etli bir meyvesi olan papayanın ortasında ise birçok çekirdek yer almaktadır. Farklı kültürlere göre çeşitli yemeklerde kullanılan papaya direkt tek olarak da tüketilebilmektedir. Papaya aynı zamanda salatalara da sıkça katılmaktadır. Ayrıca çeşitli ülkelerde farklı adlara sahip olan papaya suyu ve güneşi sevmesiyle bilinmektedir. Bu açıdan papaya tıpkı kumkat gibi tropikal bölge ağacı olarak biliniyor. Ülkemizde de son zamanlarda popülerleşen papayanın neye iyi geldiği merak ediliyor. Papayanın faydalarına, besin değerlerine ve kalorisine dair tüm detaylara haberimizde sizler için yer verdik...

Papayanın Faydaları Nedir? Papaya Neye İyi Gelir?

Kavuna benzer görüntüsü ve tatlı tadıyla son yıllarda popülerleşmeye başlayan papaya vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Papayanın faydaları internet üzerinde araştırılan konular arasında yer alıyor. Papayanın faydaları şu şekildedir;

Papaya içerisinde bulunan maddelerden dolayı kanser hastalığına karşı önleyici özellik göstermektedir.
Lif oranı yüksek olan papayanın kalorisi işe düşüktür. Bu özelliğinden dolayı papaya kilo veremeye yardımcı olurken diyet yapanların bir numaralı yiyeceğidir.
Papaya lif bakımından zengin olduğu için bağırsak sağlığını korurken hazımsızlık ve kabızlığın önüne geçmektedir.
Yüksek miktarda C vitamini içeren papaya meyvesi bağışıklık sistemini güçlendirirken vücudu birçok hastalığa karşı korumaktadır.
İçerdiği maddelerden dolayı papaya cildin korunmasını ve yaşlılığın önlenmesini sağlar.
Papaya vücudu birçok enfeksiyona karşı korumaktadır.
Yüksek miktarda A vitamini içeren papaya saçları güçlendirirken nem oranını da düzenler.
Düşük şeker içeriğine sahip papaya şeker hastaları için de tercih edilen meyveler arasında yer almaktadır.

Papayanın Besin Değerleri Nedir? Papaya Kaç Kaloridir?

100 gram papaya da ortalama olarak 42 kalori bulunmaktadır. İnsan sağlığına pek çok faydası bulunan papayanın besin değerleride bir o kadar fazladır. Papayanın besin değerlerinden bazıları şu şekildedir;

100 gram papaya için;