Çağımızın ortak derdi olan erteleme hastalığı önce okul ve iş hayatımızı, zamanla insan ilişkilerimizden kişisel bakımımıza kadar birçok konuda sıkıntı çıkarıyor bize. Sürekli her şeyi son dakikaya bırakan, 'yarın yaparım' diye düşünüp erteleyen kişilerdenseniz size bir an önce yardımcı olacak harika ve basit tavsiyeler derledik!
Twitter'da @Ant_Philosphy isimli kullanıcı erteleme hastalığından kurtulmak için birbirinden değerli tavsiyeler paylaşmış, biz de sizler için derledik!
Kendinizi kabul etmek ve affetmek, yeni bir adım atmanızın ilk aşamasıdır. Tembel bir insan olduğunuzu düşünüyorsanız bu düşüncelerle yüzleşmekten korkmayın.
Başlangıç için ister bir kalem kağıt çıkarın, isterseniz aklınıza not alın ancak ilk adımınız sırasıyla şu olsun:
Yapmanız gereken 3 basit iş seçin
Tek bir iş için 50 dakikalık zaman ayırın
İşler arasında 10 dakika mola verin
Bitirene kadar tekrar edin
Bir işi bile başarıyla tamamlamak, size ihtiyaç duyduğunuz özgüveni sağlayacaktır.
Hiçbir yemeği tek bir lokmayla yemeyeceğimiz için her şeyi bir adımda tamamlamak da gerçekçi bir hedef olmayabilir. Yapmanız gereken sorumlulukları ufak tefek adımlara ayırabilir, önce kolaydan başlayabilirsiniz.
Sadece tek bir işe odaklanmak daha verimli çalışmanıza, sakinliğinizi korumanıza ve tabii ki daha iyi sonuçlar çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
İşlerin ve ödevlerin çoğu zaman teslim tarihi olduğu için kendimizi ona göre şartlayıp bitirebiliyoruz. Ancak kişisel sorumluluklarınızı, özellikle sadece kendi iyiliğimiz için yaptığımız şeyleri ertelemeye meyilli oluyoruz.
Her gün düzenli olarak 7 saat uykunuzu alın
Değersiz gördüğünüz ve çok enerji harcayan işleri yapmayın
İhtiyacınız olan dinlenme aralarını verin
Enerjinizin en yüksek olduğu anda en önemli işlerinizi tamamlayın
Örneğin her gün 10 sayfa kitap okursanız bir ayın sonunda 300 sayfa okumuş olacaksınız!
Sizin eklemek istediğiniz bir şey var mı? Haydi yorumlara!
Bunu okumayı bile erteledim yıldızladım ama, umut var gibi
Yarın başlarım.
5'e kadar okudum, gerisini sonra okurum.