Okul Zilleri Çalıyor, Minikler Sağlıklı Besleniyor! Beslenme Çantası 1 Nasıl Yapılır?

Ziller minikler için çalıyor! Okulun ilk gününde hem sağlıklı hem lezzetli bir menü hazırlayıp onları sevindirmek sizin elinizde! Bir tarafta sağlıklı raw brownie diğer tarafta ton balıklı dürüm!

BESLENME ÇANTASI 1

TON BALIKLI DÜRÜM

• 1 kutu ton balığı

• 6-7 dal roka

• 1/2 domates

• 1 adet lavaş

• 1 YK mısır

• 1 YK krem peynir

• Tuz

Ton balığının yağını süzün. Lavaşa krem peyniri sürün. Roka yapraklarını, ton balığını, mısırı, tuzu ve domatesi koyun. Lavaşı peçeteye sarıp beslenme çantasına koyun.

RAW BROWNİE

• 10-12 adet hurma

• 2 YK ham kakao

• 1/2 SB kaju

• 1 /2 SB ceviz

• 2 YK hindistan cevizi

• Toz Antep fıstığı

Hurmayı suyun 30-35 dakika bekletin. Kuruyemişleri mutfak robotunda çekin. İçerisine kakao, hindistan cevizi ve hurmayı ekleyip tekrar çalıştırın. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yayın ve buzdolabında 1 saat bekleyin. Antep fıstığı ile süsleyip servis edin.