Vücutta üretilen mukus salgısı, zararlı dış etkenlerin vücuda girmesini engelleyerek oldukça önemli bir görev görüyor.
Ancak fazla salgılanması geniz akıntısı, kronik öksürük, burun tıkanıklığı, halsizlik gibi durumlara sebep olunca bizi rahatsız da edebiliyor.
Aşırı mukus vücudun sıkıntılı bir durumda olduğunun göstergesidir. Toksinler, kirleticiler, alerjik maddeler ve gıda katkı maddeleri buna sebep olabilir.
Çevresel etkenlerin yanı sıra nasıl beslendiğimiz de mukus üretimiyle direkt olarak ilgili. Kızarmış gıdalar da salgının artmasına sebep oluyor.
Aşırı mukus birikimine neden olan iki ana besin süt ve buğdaydır. Süt ürünlerinde (süt, yoğurt, peynir vb.) kazein proteinini sindirmek vücut için zahmetlidir.
Buğdaydaki gluten sindirimi için de güçlü mide asitleri gerektirir.
Mısırözü yağları, mısır gevrekleri, mısır unları da bu gruba dahil.
Sindirim tamamlandıktan sonra, vücut tarafından kullanılamayacak kadar büyük moleküller sindirilmeden bırakılır. Aşırı mukus bu moleküllerin yakalanması ve vücudun dışına taşınması için üretilir. Aşırı şeker tüketiminde bu nedenle de daha halsiz hissedebilirsiniz.
Soya ürünleri gibi kısmen sindirilen bu yiyecek molekülleri, bağırsaklarda daha fazla yıpranmayı önlemek için kalın bir mukus ile kaplanır.
Çoğunlukla lenfatik sistem, gastrointestinal sistem ve solunum sistemi fazlaca et tükettiğimiz zamanlarda da mukus üretir.
Alkol ve kafein gibi mukusa neden olan gıdaları daha az tüketmek, vücudun optimal bir tempoda çalışmasına yardımcı olmak için anahtardır.
Aşırı mukus birikimine maruz kaldıysanız beslenme düzeninizi birkaç gün değiştirip rahatlayabilirsiniz. Meyve ve sebzeler en iyi mukus temizleyicilerinden biridir.
Aşırı mukus salgısına maruz kaldığınızda hissizleşebilir, yemeklerden tat almayabilirsiniz. Bu nedenle daha fazla tuz veya şeker kullanma eğiliminde olabilirsiniz.
taşmı kemirecez amk
geriye ne kaldı amk
Şair burda acınızdan ölün diyor