Öksürük vücudun istemli veya istemsiz olarak boğaz ve solunum yollarını temizlemek için verdiği tepkidir. Kış aylarında soğuk algınlığı nedeniyle, korona veya mevsim geçişlerinde alerjik reaksiyonların neden olduğu sağlık problemidir. Öksürük nasıl geçer? Öksürük neden olur? gibi sorulara cevap arıyorsanız içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz 👇
Öksürük genellikle virüslerden kaynaklanabilir. Akut ya da kronik öksürük farklı nedenlerle ortaya çıkar. Akut yani 3 haftadan daha kısa süren öksürük genellikle üst yada alt solunum yolu enfeksiyonundan kaynaklanabilir.
Üst ve alt solunum yollarını etkileyerek öksürüğe neden olabilen durumlar:
Akut Sinüzit
Soğuk Algınlığı
Farenjit
Bahar Alerjisi
Bronşit
Zatürre
Boğmaca
Tahriş edici madde solumak
Kronik öksürüğe neden olan durumlar:
Sigara kullanımı
Geniz akıntısı
Astım
Solunum yolu alerjileri
Bazı ilaçlar
KOAH
Akciğer mantar enfeksiyonları
Akciğer embolisi
Akciğer kanseri
Bir bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve üzerine 1 yemek kaşığı süzme bal ekleyin. Tüm malzemeleri karıştıktan sonra birkaç yudumda için. Bu içecek sayesinde balgam temizlenir ve boğaz rahatlar.
Malzemeler
1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
2 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı kaynamış su
Karabiberli ballı çay nasıl yapılır?
1. Fincanın içerisine karabiber ve balı ekleyin. Üzerine kaynamış suyu ilave edin. Afiyet olsun.
Not: Dilerseniz karabiberin üzerine bal ilave edipte tüketebilirsiniz.
Zencefille limon suyunu karıştırıp içtiğinizde öksürüğü en kısa sürede iyileştirebilirsiniz.
Siyah turpu iyice yıkayıp baş kısmını kapak gibi kesin. Alt kısmından da derin olmamak ve delmemek kaydıyla biraz kesin. İçini oyun. Turpu bir bardağın içine oturtun. İçerisine bal ekleyin. Turpun üst kısımdan kestiğiniz parçasını kapak gibi kapatın. En az 1 gece dışarıda bekletin. Bekledikçe, turp kendi öz suyuyla beraber bardağa akmaya başlayacaktır. Bardakta biriken sudan günde 2-3 kaşık içmeniz yeterli olacaktır.
Doğal üzüm pekmezi temin ederek boğazı yoran balgamı ve öksürüğü kolayca temizleyebilirsiniz. Her gün 1 kaşık üzüm pekmezi içmek öksürüğe iyi gelecektir.
Malzemeler
1 fincan sıcak su
1 çay kaşığı meyan kökü
Meyan kökü çayı nasıl yapılır?
1. Eğer demlik içinde hazırlamak istiyorsanız 1 çay kaşığı meyan kökünü demliğe ekleyin.
2. Üzerine 1 fincan sıcak su ilave edip 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Sonrasında içmek için süzüp tüketebilirsiniz.
Not: Meyankökünü de çiğnemek çok önemli bir etki yaratabiliyor. Balgam sökücü etkisi bulunan meyankökünden günde 2-3 tane çiğnediğiniz takdirde kısa zamanda rahatlayabilirsiniz.
Eğer birkaç gündür geçmeyen öksürüğü iyileştirmek istiyorsanız; odanıza ve yastığınıza okaliptüs yağı damlatabilirsiniz. Böylece daha rahat nefes alabilirsiniz.
Malzemeler:
• 2 adet orta boy muz
• 2 yemek kaşığı bal
• 400 ml ılık su
Muzlu ballı su nasıl yapılır?
1. Muzları soyun ve ardından cam bir kasenin içine alıp püre haline getirin.
2. Ardından kaynattığınız suyu muz püresinin üzerine ilave edin ve yaklaşık yarım saat kadar bekletin. Karışım soğuyunca içine 2 yemek kaşığı balı ilave edin. Ancak dikkat, karışımın soğuduğundan emin olmadan balı ilave etmeyin, kaynar suyun içine bal koyarsanız kendiniz için faydalı değil, aksine çokça zararlı bir şey yapmış olursunuz.
3. Balı da ekledikten sonra, son bir kez malzemeler birbiriyle iyice karışana kadar tahta kaşıkla karıştırın ve öksürüğe karşı doğal formülünüz hazır.
Not: Karışımınızı hazırladıktan sonra günde 4 kez, eşit miktarlarda olacak şekilde tüketin. Bu karışımı 5 gün boyunca düzenli olarak uygulayın. Öksürüğünüzün kesileceğini göreceksiniz.
Malzemeler
1 adet soğan
500 ml su
Soğan suyu nasıl yapılır?
1. Öncelikle soğanın kabuklarını ayıklayın. Bir tencerenin içine su koyun ve kaynamaya başladıktan sonra kuru soğanı 4 parçaya bölerek suyun içine atın.
2. 5 dakika kaynattıktan sonra soğan kürünüz hazır olacaktır. Ilık bir halde tüketmeniz önerilmektedir.
Malzemeler
1 büyük limonun suyu
2 diş sarımsak
5 yemek kaşığı süzme bal
1 tatlı kaşığı tarçın
1 adet kuru soğan
1 tatlı kaşığı zencefil
1, 5 su bardağı kaynar su
2 adet karanfil
Ev yapımı öksürük şurubu nasıl yapılır?
1. Soğanı ve sarımsakları küp küp doğrayın. 2 bardak kaynar suyun içerisine atıp, su soğuyana kadar bekletin.
2. Sarımsak ve soğanın tanelerini almadan sadece özünü alın.
3. Bal, zencefil, karanfil, tarçın, limon suyunu da ilave edip; kavanozu iyice çalkalayın. Sabah akşam tok karnına 1 çorba kaşığı kullanabilirsiniz.
Malzemeler
• Yarım tatlı kaşığı toz zerdeçal ya da küçük bir parça taze zerdeçal kökü
• 1 su bardağı süt
• Yarım su bardağı su
• 3-4 tane karabiber tanesi
• İsteğe göre kendi belirleyeceğiniz miktarlarda bal, toz tarçın ve karanfil
Zerdeçal sütü nasıl yapılır?
1. Süt ve suyu cezve ya da küçük bir tencereye alın ve ısıtmaya başlayın. O ısınırken içine toz zerdeçalı ekleyin. Karışımı kaynayana dek karıştırın. Kaynadıktan sonra altını kısın ve 10 dakika boyunca karıştırarak pişirmeye devam edin
2. Pişen bu karışımı bir su bardağına alın içine çektiğiniz karabiberleri ekleyin. Dilerseniz, içeceğin daha tatlı olması için ılıdıktan sonra içine bal, tarçın ya da karanfil ekleyebilirsiniz.
Malzemeler
1-2 dilim ayva
1 tutam ıhlamur yaprağı ve çiçeği
2-3 adet ayva çekirdeği
1-5 su bardağı su
Ayva çayı nasıl yapılır?
1.Ayvaları, ıhlamur yaprağını, ıhlamur çiçeğini ve ayva çekirdeğini bir tencereye aktarın. Üzerine 1-5 su bardağı kadar su ilave edip kaynamaya bırakın.
2. Kaynama işlemi bittikten sonra ılımaya bırakın ve içerisine bal ilave edin.
Malzemeler
1 su bardağı kadar kuşburnu
4-5 su bardağı su
1 küçük çubuk tarçın
Kuşburnu çayı nasıl yapılır?
1. Çaydanlığın içerisine suyu ve kuşburnu tanelerini ekleyin. Kısık ateşte kaynamaya bırakın.
2. Kaynadıktan sonra süzün içerisine 1 tatlı kaşığı bal da ilave edip için.
Birkaç çay kaşığı kuru kekiği ya da taze kekik dallarını kaynattığınız suyun içinde bekletin. Hazırladığınız çayın içerisine tatlandırmak için bir miktar bal kattığınızda öksürüğünüzden kurtulma yolunda etkili bir doğal şurup elde etmiş olursunuz.
Badem ve portakal suyu karışımı öksürüğe iyi gelen karışımlardan. Bir tatlı kaşığı bademi parçalayarak, bir bardak ılık portakal suyuna karıştırın ve tüketin. Bu karışım kısa sürede etkisini gösterecek ve öksürüğünüzde azalmaya sebep olacaktır.