Ökse otu, vücutta olumlu etkilere sahip ender bitkilerden biridir. Kan dolaşımını destekler, yüksek tansiyonu dengeler. Bu nedenle hipertansiyon hastaları tarafından sıklıkla tüketilir. İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde sindirim sisteminde oluşan problemlerin giderilmesini sağlar. Aynı zamanda vücutta oluşan iltihaplanmaların tedavisini hızlandırır. İnsülin seviyesini dengelediği de bilinmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir. Özellikle kış mevsimde sıklıkla görülen soğuk algınlığına karşı vücudu dirençli tutar. Öksürük, boğaz ağrısı gibi solunum yolundan oluşan rahatsızlıklar üzerinde olumlu etkisi bulunur.
Sinir sistemini rahatlatan ökse otu, stresin vücutta yarattığı sorunları giderir. Aynı zamanda uykusuzluk gibi sorunların iyileştirilmesi içinde oldukça yararlıdır. Anksiyete, depresyon ile mücadele de etkilidir. Kadınların hem menopoz hem de regl dönemlerinde oluşan sorunları hafifletir. Ökse otu, kanser hücrelerinin oluşmasını engeller.
Ökse otu faydalı bir bitki olsa da bilinçsiz bir şekilde tüketildiğinde vücutta ciddi zararlara yol açabilir. Özellikle ökse otunun sap ve yapraklarının zehirleyici etkisi olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca çiğ şekilde tüketildiğinde de vücutta bazı komplikasyonlara sebep olabilir. Hamilelerin ve kronik hastalığı bulunanların ökse otu tüketmesi önerilmez.