Bazılarımız öğle yemeklerini iş yerinin ya da okulunun yemekhanesinde geçirecek kadar şanslı ancak bazılarımız dışarıdan sipariş edip her gün aynı yemekleri yemek zorunda kalıyor. Bu duruma bir son vermek isterseniz gelin öğle yemeklerinizi evde hazırlayıp pratik ve sağlıklı öğünler elde edin.
Sosu dibinde malzemeleri üstte kavanoz salataları bu yaz hayat kurtaran cinsten!
Tariflerine buradan ulaşabilirsiniz.
Elmaları dilimliyorsunuz ve sonra kararıyor farkındayım. Evet bu sorunu aşmamız için tek ihtiyacımız paket lastiği. Elmayı dilimleyip bir bütün haline getirin ve lastikle sabitleyin.
Sabah biraz makarna ya da çorba ısıtın ve termosunuza doldurun, öğlene kadar sıcacık kalacaklar!
Dilediğiniz yiyecekleri çöp şişlere takıp bir kaba alın, bilgisayar başında hemencecik bitecekler!
Çinlilerin noodle çorbaları hazır satılan yiyecekler arasında, sizde onları iş yerinde pratik bir şekilde yapabilirsiniz. Dilerseniz hazır paketlerden alıp ofise götürün ve acıkınca içersine biraz sıcak su ekleyin. Dilerseniz bir gece önceden malzemeleri hazırlayın ve pişirin, ofiste bir tek su eklemesi kalsın!
Dilerseniz milföy, dilerseniz hazır yufka bir önceki akşam yemeğinden börek yapmak için çok ideal. Mercimek ya da patlıcan yemeğini böreklere harç yapıp pişirin, size sadece ofiste mikrodalgaya atmak kalsın.
Bir kupanın 1/3 unu su ile doldurun daha sonra yumurta kırın. Üzerine bardağın tabağını kapatıp en yüksek devirde 60-80 sn kadar çalıştırın. İşte poşe edilmiş yumurtanız hazır!
Siz gelin çekmecenizde 1 paket peynirli ravioli yani (İtalyan mantısı) bulundurun. Merak etmeyin marketlerde satılıyor fiyatı da ismi kadar havalı değil! Hazır çorbanızı sıcak su ile yapmadan birkaç makarna atın içine ve makarnaların yumuşamasını bekleyip yiyin. Hem doyurucu hem lezzetli olacaklar!
Sevmiyorsunuz ama emin olun en tok tutan sağlılı besinler arasında kinoa bulunuyor. Kinoa'yı evde haşlayıp enfes bir kısır ya da salata haline getirip öğle aranızı şenlendirebilirsiniz.
Mis gibi makarna ve ızgara tavuğu enfes bir salataya dönüştürüp soğukken de yiyebilirsiniz.
Omleti peynir domates ve biraz yeşillikle dürüm yapmaya ne dersiniz? Emin olun sandığınızdan daha kolay oluyor.
'Biraz formuma dikkat edeyim' diyenleri yoğurt ve meyvelerle başbaşa bırakıyorum. Yoğurdun içerisine dilerseniz taze meyveler, dilerseniz kuru meyveler, dilerseniz reçel ile tatlandırıp biraz granola ekleyebilirsiniz.
'Yok ben tatlı diyince çikolatalar akacak kremalar fışkıracak' diyenlerdenseniz. Sizi kavanozda cupcake ile tanıştırayım. Kekleri kat kat koyup bol bol krema ve soslarla süslüyorsunuz. Öğle yemeğinin üzerine bir harika oluyor!
kinoaları serpin önüme tavuk gibi eşeleyim en temizi ^_^ fikir güzel de porsiyonlar ufak mignoncum, ben o güccücük kavanozdan doymam
Ne çirkin yemekler bunlar böyle
öğle yemeği yiyecez diye geldim bunları ben atıştırmalık diye yerim ancak bana gerçek yemeklerle gel Mignon :DD