Daha önce mutlaka, yatak odasında bitki bulundurmanın zararlı olduğuna dair geçersiz söylemler duymuşsunuzdur. Ancak görünen o ki, odada çiçek ve bitki olmasının uyku kalitesine veya solunuma herhangi bir zararı yok. Aksine, yatak odasına biraz yeşil eklemek hem uyku kalitenizi artırabilir hem de sizi daha motive bir güne başlatabilir.
O halde gelin, uyku kalitesi ve bitki hakkında bugüne kadar öğrendiğiniz yanlış bilgileri birlikte düzeltelim! 🌱
Bitkiler gündüzleri fotosentez, geceleri ise solunum yaparlar ve tam olarak bu durum, yatak odasında bitki olmaması gerektiği sanrısını yaratır. Ancak sanılanın aksine gündüz çevreye oksijen yayan bir bitkinin gece ortamdaki karbondioksiti bir kedi, köpek veya bebek kadar artırma potansiyeli bile yoktur. Dolayısıyla odanızda en az 10 adet 15-20 cm'lik bitki yoksa uyku kalitesiyle ilgili telaşlanmanıza da gerek yok.
Öte yandan bitkiler, fotosentezi solunumdan çok daha uzun süre ve yüksek verimle yaparlar ve bu nedenle odadaki kötü hava kalitesinin iyileşmesine yardımcı olabilirler. Özellikle yeterince aydınlık bir odada bitkiyi doğru köşede konumlandırarak, içeride çok daha iyi bir ventilasyon sağlayabilirsiniz. 💚
Her bitki belirli bir bakım prosedürü gerektirir. Bitkinin türüne göre bu bakım adımları kimi zaman biraz daha özen isteyebilir ancak her durumda insanın doğaya temas etmesi modunu olumlu yönde etkiler. Dolayısıyla odanızda bitki bulundurmanız duygusal dengenizi korumanıza yardımcı olabilir. 🌱
Uyku kalitesini yakından etkileyen başlıca konulardan biri uyku saatlerinin düzensiz olmasıdır. Yani geceleri sık sık uyanmak veya uykuya dalamamak uyku kalitesini ciddi anlamda düşürür. Özellikle çevreye hoş koku saçan çiçekli bitkiler ve geceleri havayı temizleyen aloe vera gibi bitkiler ise rahatlatıcı etki göstererek bu sorunu çözmenizi sağlayabilir. 🍀
Uyanıp çevreye baktığınızda odada sağlıklı bir bitki bulunduğunu görmek size kendinizi iyi hissettirir. Bu da güne daha dinç ve mutlu başlamanızı sağlayarak dinlenerek uyanmanıza yardımcı olur.
Bir odayı dekore etmenin en kolay yolu içine biraz yeşil yapraklı bitki ve çiçek eklemekten geçer. Dolayısıyla yatak odasında yeni bir tasarıma ihtiyacınız olduğunda odanın havasını bir anda değiştirecek bitkilerden faydalanabilir ve hızlı dekoratif çözümler elde edebilirsiniz.
Bitkilerin hemen hepsi havayı temizlerken, bazıları farklı olarak mikrop, virüs ve bakteri gibi toksik maddeleri eleme gücüne de sahiptir. Özellikle gardenya, lavanta, barış çiçeği ve paşa kılıcı gibi bitkiler hem odada bakım için elverişlidir hem de ortamı zararlı maddelerden arındırarak daha sağlıklı bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir.
Özellikle sıcak iklim kuşağındaki illerde yaşıyorsanız odanıza bitki yerleştirmeyi ciddi anlamda düşünebilirsiniz. Çünkü deniz kenarındaki iller nemin yüksek olduğu bölgelerdir ve bu durum gece terleme problemlerini artırarak hem uykuya dalmanızı güçleştirebilir hem de çeşitli cilt problemlerine neden olabilir. Eğrelti çiçeği, kurdele çiçeği ve orkide gibi bitkiler ise havada nem dengesi kurarak bu sorunları çözmenize katkı sağlar.
Bitkiler ve çiçekler, oda içinde estetik ve hoş görünen canlılardır. Bu canlıların düzenli bakımla birlikte büyüdüğünü görmek stresi azaltan bir etkendir. Özellikle pencere kenarında tercih ettiğiniz bir bitki, güne başlarken veya günü sonlandırırken hayatınızdan çok daha memnun olmanıza yardımcı olabilir.
Araştırmaların gösterdiği bir diğer veri de bitkilerin odaklanma ve konsantrasyon seviyelerine olan olumlu etkisidir. Dolayısıyla odanızda bitki bulundurarak sadece hava ve uyku kalitesini değil, aynı zamanda gün içindeki çalışma performansınızı artırabilir; böylece yatağa çok daha huzurlu girerek verimli şekilde uyuyabilirsiniz. Elbette her durumda bitki seçimini öncelikle varsa alerji problemlerinizi göz önünde bulundurarak yapmalısınız. 💚