Ocak Ayında Hangi Meyveler Yenir? İşte Gönül Rahatlığıyla Tüketebileceğiniz Vitamin Dolu Meyve Rehberi

03.01.2023 - 15:17

İçerisinde sayısız vitamin ve mineral bulunan meyveleri dengeli ve mevsiminde tüketmek isteyenlere özel ocak ayında tüketebileceğiniz meyve rehberini yazdık. 'Ocak ayında hangi meyveler var?' ve 'Ocak ayında hangi meyveler yenir?' diye merak ediyorsanız okumaya devam edin 👇

Elma. İçerisinde C, A, K, B6 ve E vitaminleri bulunan elma neredeyse tüm dertlere deva, hastalara şifadır!

Elmalı enfes tatlı tariflerimiz için:

Her Mutfağın Demirbaşı Elmayla Hazırlayabileceğiniz 13 Tatlı Tarifi

Muz. Potasyum kaynağı olan muz, sindirim sisteminden kalp sağlığına; her türlü hastalığa karşı vücudunuzu korur.

Muz severler için birbirinden nefis ve çok pratik tariflerimiz var:

Muzun Öylesine Bir Meyve Olmadığını Kanıtlayan Muzu Bol 12 Tarif

Nar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu görevi üstlenen nar, bolca antioksidan içerir.

Bereketli bir meyve olan nardan yapabileceğiniz birbirinden lezzetli tarifler:

Her Tanesinde Bin Bereket: Narı Pratik Bir Şekilde Değerlendirmenin Yolları ve Narlı Tarifler

Ayva. İçeriğinde var olan demir, bakır ve çinko mineralleri sayesinde cildin gençleşmesine yardımcı olur.

Bu ayvalı tariflerden sonra ayvaya aşık olacaksınız!:

Hep ''Ayvayı'' Yemek İsteyeceksiniz: Doyulmaz Tadıyla Sizi Mutlu Edecek 12 Ayvalı Lezzet

Greyfurt. Kan şekerini dengeleyici ve kilo kontrolüne yardımcı bir meyve olan greyfurtta aynı zamanda bolca antioksidan bulunmaktadır.

Greyfurta karşı önyargınız varsa, bir de bu tarifleri deneyin deriz:

Greyfurtun Acı Tadını Yok Edip Her Gün Mutfağa Gelmesini Sağlayacak 13 Tarif

Portakal. Yine C vitamini açısından oldukça zengin olan portakalda aynı zamanda folik asitte bulunur.

Portakal sevenleri kendine aşık edecek portakallı tarifler:

Bu Yemeklerin Hepsinde Portakal Var Çünkü Biz Ona Bayılıyoruz! Tam 13 Farklı Portakallı Tarif

Kamkat (Kumkuat). Kabuğuyla birlikte yenen bir turunçgil olan kamkat, mide asidini düzenler, kan şekerini düzeltir.

Eğer daha önce hiç duymadıysanız, kumkatın faydalarını da yazdık:

Turunçgillerin Familyasına Ait Olan Kumkatın Daha Önce Duymadığınız Faydaları

Armut. Kilo kaybetmeye yardımcı, bağışıklık güçlendirici ve yüksek tansiyonu engelleyici etkileri bulunmaktadır.

Nefis mi nefis armutlu tariflerimiz için:

"Elma Dersem Çık, Armut Dersem Çıkma" Sözünü Yutturacak Leziz Armutlu Tatlı Tarifleri

Kestane. Kalsiyum, fosfor, magnezyum içeren kestane, kemik ve diş sağlığı için faydalıdır. Sinir sistemini güçlendir ve serotonin üretimini destekler.

Kestane sevenler için enfes tariflerimiz var:

Kestane Kebap Yemesi Sevap Diyenler Buraya: Kestane Kullanarak Yapabileceğiniz Birbirinden Lezzetli Tarifler

Sofranızdan Eksik Etmeyeceğiniz Ocak Ayında Tüketilmesi Uygun Olan Omega 3 Deposu Kış Balıkları Rehberi

Öğrendikten Sonra Sizi Kendi Evinizin Masterchef'i Yapacak Birbirinden Pratik Mutfak Bilgileri

TikTok'ta Verdiği Enfes Bilgilerle Tüketicileri Bilinçlendirip Hileleri Gösteren Son Ahi: Efendi Kasap