Genel olarak postür bozuklukları ve spor aktivitesi uygulanmaması sebepleri ile yan bölgelerinizde meydana gelen yağlardan ve biçimsizlikten şikayetçi olabilirsiniz. En çok da kot pantolon veya dar bir giysi seçiminde, kusursuz bir görünüm elde edebilmek için yaşanan çabalar artık oblik bölgenin çalıştırılması gerektiğinin de bir göstergesidir. Şimdi, obliklerinizi çalıştırmaya karar verin başlayın ve kıyafetlerinizin içine keyifle girin.
Obliklerinizi çalıştırmak için tercih edebileceğiniz bir takım egzersizler önerelim. Bu egzersizleri, spor aktivitelerinize dahil edin ve kontrollü bir şekilde uygulayın. Sistemli bir çalışma sonrasında oldukça iyi bir sonuç elde edebileceksiniz.
İşte önerebileceğimiz egzersizler: Russian Twist...