Bireyden topluma. Bunun farklı yolları olmakla birlikte, beden zihin ve ruh ile yaşayan biz insanların bu üçünü aynı anda birlik halinde çalıştırdığı, arındırdığı, düzenlediği ve dengeleyip güçlendirebildiği en önemli yollardan biridir Yoga.
Bundan 5000 yıl kadar önce Mohenjo Daro ve Harappa ( bugünkü Hindistan, Pakistan, Afkanistan bölgesi) alanında ortaya çıktığı düşünülen, ruh ve beden bağlantısını kurma yolculuğu için ortaya çıkartılan bir yöntem. Sanskritçe anlamı da BİRLİK.
Yoğun çalışma zamanlarımda 2011 senesinde tanıştım yogayla. Sabah erkenden çıkıp, seyahatlerle toplantılarla, stres, sorunlar, insanlarla dolu dolu günlerimin arasında. Zihnimin yönetiminde bedenim bir yerlere giderken, ruhumu hiç dinlemediğim yıllardı. Arada bir ses çıkartıyordu, bir içim buruluyordu , anlamsız karışıyordum ama sonra dört nala devam. Ruhuma ne istediğini yada istemediğini sormadan. Ya sonra ? Yoruldum. Hatta bitkin düştüm. Bastırılmış ruhum nefes almak, konuşmak istedi benimle. Ve tamamen kendi yolunu buldu. Bir gün YouTube’da Maya Fiennes’ın Kundalini Yoga videolarına denk geldim. Yapmaya başladım. Her sabah işe gitmeden önce yoga yapıyordum ve inanır mısın matın üzerinden kalkmak istemiyordum. Çünkü o hareketleri, nefesleri, mantraları yaparken ben tam bir birlik halindeydim ve bu bana çok büyük bir huzur veriyordu.
Sonra uzun bir yolculuğa girdim. İçsel yolculuk ve bu yolculuğun en büyük yol göstereni yoga oldu. İnan bana hayatımın nerelerden nerelere dönüştüğünü hayal bile edemezdim... Gerçek bir yeniden doğuş diyebilirim.
Bugün dünyada uygulanan ve öğretilen 22 yoga okulu var. Hatha Yoga, Yin Yoga gibi. Kundalini Yoga ise özellikle bu yoga okullarından en etkilisi. Yoga Sutra yazılarına göre (Evrensel Yoga Kaynakları) Hatha Yoga ile 12 yılda, Raj Yoga ile 6 yılda, Mantra Yoga ile 3 yılda, Lala Yoga ile 1 yılda erişebileceğim sonuçlara bir yıllık düzenli Kundalini Yoga ile ulaşabiliyorsun.
Kundalini Yoga özellikle bu hayatın içinde aktif yaşayan insanlar için tasarlanmış. Okulda, evde, işte, ailede sorumlulukları çok olan insanlar, yani bizler için. İçinde yaşadığımız teknolojiyle bağlandığımız, değişimin hızına çoğu zaman yetişmekte zorlandığımız ve sinir sistemimizin üzerindeki stresin bu kadar çoğaldığı bugün, Kundalini Yoga adaptasyon ve esneklik kabiliyetimizi yükseltmemiz için çok etkili bir araç.
Dil Sanskrit, sanskritçe diye bir dil yok bilinenin aksine onu da not edelim