Birçok kişi, sinema salonlarında film izlerken uykuya dalmaktan kendini alıkoyamaz. Peki, bu durum neden gerçekleşiyor?👇
Sinema salonları karanlık ve koltuklar son derece rahat, ancak bu sağlıklı bir yetişkinin öğleden sonra uykuya dalmasına sebep midir?
Avustralyalı uyku doktoru Murray Johns'a göre, bireylerin gündüz saatlerinde uykuya dalma eğilimini ölçen Epworth Uykululuk Ölçeği (ESS) bu konuda bir fikir sunmaktadır.
Bu ölçeğe göre, birçok aktivite sırasında uyanık kalmamız beklenirken, birçoğumuz yine de uykuya dalabilmektedir. Örneğin, TV izlerken, otururken veya bir araçta seyahat ederken uykuya dalma olasılığımızı 0 ile 3 arasında değerlendirmemiz istenir.
Johns, 2002 yılında yaptığı bir araştırmada, en uykuya daldırıcı aktivitelerin başında öğleden sonra dinlenmek geldiğini belirtmiştir. Bu aktiviteyi TV izlemek ve oturarak kitap okumak takip etmektedir. Sinema salonları ise bu listede altıncı sıradadır.
Peki, bazı gündüz aktiviteleri neden diğerlerinden daha çok uykuya daldırıcıdır? Johns'a göre duruş, bu konuda büyük bir rol oynamaktadır. Baş ve boyun kaslarının gevşemesi, beynimize uyanıklığı azaltma sinyali gönderir. Bu sinyal, uykunun devreye girmesine neden olabilir.
Uykululuk ve uyanıklık, beynimizdeki iki ayrı sinir hücresi kümesi tarafından kontrol edilir. Bu iki sürücü birbirlerini engeller. Hangi sürücünün belirli bir anda baskın olduğu, uyanık mı yoksa derin uykuda mı olduğumuzu belirler.
Biyolojik saatinin yanı sıra, Johns'a göre fiziksel duruş ve aktivite seviyeleri tarafından etkilenen ikincil bir uyanıklık sürücüsü de vardır. Duruşumuzu korumak için kullanılan kaslar ve eklemler, bu ikincil uyanıklık sürücüsüne katkıda bulunabilir.
Bu, neden kitap okurken, TV izlerken veya film izlerken uykuya dalma eğilimimiz olduğunu kısmen açıklar. Ancak, TV izlemek neden insanları daha çok uykuya daldırır?
Bunun nedeni, birçok yetişkinin günün sonunda rahatlamak için TV izlemesidir. Öte yandan, sinemaya gitmek, rahatlatıcı bir aktiviteden ziyade daha "heyecan verici" bir aktivitedir.
Ancak bazı insanlar neden her türlü filmde, hatta patlayan ses efektleri ve sonsuz patlamalarla dolu filmlerde bile uykuya dalıyor? Bu, altta yatan bir uyku bozukluğunun belirtisi olabilir.
Sonuç olarak, eğer bir filmi izlerken sürekli olarak uykuya dalıyorsanız, bu durumu doktorunuza danışmanızda fayda var.
Sinemaya gitmek en sevdiğim aktivite ama uykum gelince çok üzülüyorumm