Geceleri kabus görüyor ve çok mu yoruluyorsun? Bu içeriğimizde bunun sebeplerini masaya yatıracağız ve belki de artık daha huzurlu uykular uyumanı sağlayacağız! 😴
Geceleri kabus görüyor ve çok mu yoruluyorsun? Bu içeriğimizde bunun sebeplerini masaya yatıracağız ve belki de artık daha huzurlu uykular uyumanı sağlayacağız! 😴
Günlük hayatta yaşadığımız her türlü stresten doğal olarak uykularımız da etkileniyor. Mutsuzken uyuduğunda daha fazla kabus görmenin sebebi de bu. 🥲
Yağlı, aşırı baharatlı veya bozulmuş yemekleri yemek mideyi mahveder. Mide o haldeyken uyumak çok yorucu. 🤢
Birçoğumuz kabus gördüğümüzde geçmiş travmalarımızla bağlantılı şeyler görürüz. Kabuslar mı geçmiş travmaları tetikliyor yoksa travmalar mı kabusları tetikliyor sorusunun cevabı biraz zor olsa da ikisi birbiriyle bağlantılı diyebiliriz.
Geçmiş travmalarımızdan etkilendiğimiz kadar gelecek kaygısından da etkileniyoruz. Stresten arınmadıkça bize huzurlu bir uyku yok gibi! 😅
Kabul edelim, neredeyse hepimiz TikTok veya Reels izleyerek izleyerek uykuya dalıyoruz. Bunun uyumayı kolaylaştırdığını düşünsek de aslında kabuslar görmemize sebep olabiliyor.
Uyumadan önce bir şeyler izleme fikrini sevsek de bu ister dizi&filmler olsun, ister sosyal medyadaki kısa videolar olsun bize kötü dönüşleri olabiliyor. Bizden söylemesi! 📺
Kabuslar için her zaman karmakarışık bir hayat gerekmiyor. Bazen sıradanlıktan sıkıldığımız için de hayal gücümüz garip şeyler üretip rüyalarda bize kabusları yaşatabiliyor.
Uykuya dalmadan önce bile seni rahatsız eden rahatsızlıkların bir de uykuya daldığında ne kadar rahatsız olabileceğini düşünsene... 🤧
Huzurlu bir uyku için iyi bir yatakta, oda ısısının ideal olduğu bir ortamda yatman gerekiyor. Yoksa kabuslar kaçınılmaz.
Rüyaları daha karmaşık ve rahatsız hale getirmede uyku problemleri de etkin rol oynuyor. O yüzden uyku düzenini oturtmak önemli!
Yarasa!!!