Ortalama bir yetişkinin günlük 7 ile 9 saat arasında uyku alması gerektiği açıklanmıştır. Peki neden bazen az uyuduğumuzda daha dinç kalkarız? Sağlıklı bir uykuyla ilgili mutlaka bilmeniz gereken gerçekleri sizler için derledik! 👇
Ortalama bir yetişkinin günlük 7 ile 9 saat arasında uyku alması gerektiği açıklanmıştır. Peki neden bazen az uyuduğumuzda daha dinç kalkarız? Sağlıklı bir uykuyla ilgili mutlaka bilmeniz gereken gerçekleri sizler için derledik! 👇