2021 yılında American Heart Association (AHA) dergisinde yayımlanan çalışmada 30 yıl boyunca 18 ila 30 yaş aralığındaki 5 bin katılımcı denetlendi. Bitki ağırlıklı beslenen katılımcıların 30 yıl içerisinde kalp ve damar rahatsızlığı geliştirme riskinin diğerlerine kıyasla yüzde 52 daha düşük olduğu görüldü.
Sadece diyetin yeterli olacağını düşünmüyorum… Aynı zaman yaşam biçimini önemli… Diyet yapıyorsun ama stres sinir hareketsiz bir yaşam yada sigara bir anlamı yok tek başına yetersiz..