Ne Spor Ne Beslenme: Ünlü Kardiyolog Hayatta En Fazla Önem Verdiği Şeyi Açıkladı

Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak dikkatli olmamız gereken bazı noktalar var: Yeme düzenimiz, spor hayatımız, aldığımız vitaminler...Fakat sosyal medyada bilgilendirici videolar paylaşan Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin'e göre bütün bunlardan daha önemli bir şey var.

Keskin, 'Hiçbir şey yapamıyor olsanı dahi bunu yapın' diyerek anlatıyor.

Kaynak: Instagram / kardiyobey

Buradan izleyebilirsiniz;

"Hiçbir şey yapamıyorsanız bile erken uyumayı alışkanlık haline getirin."

Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, 'Gece 00.00'dan sonra yatağa giriyorsanız bu video sizin için' diyerek videosunu paylaştı. Keskin, erken yatıp erken kalkmanın faydalarını ise şöyle özetliyor:

  • Kaliteli uyku; tansiyonunuzu, nabzınızı dengeler.

  • Açlık hormonunu kontrol altına almanıza ve diyetinize daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olur.

İlginizi Çekebilir

Işıl Işıl Bir Cildin Sırrı mı? Viral Olan Havuç Tarifinin Cilde İyi Gelip Gelmediğini Açıklıyoruz!
Meğer Çok Basitmiş: Ayakkabı Tabanının Kaymaması İçin Ne Yapılır?
Uzman Diyetisyen Ferritin Değeri Düşük Kadınlarda Karşılaştığı 3 Belirtiyi Paylaştı
İçeriğin Devamı İçin Tıklayın

Popüler İçerikler

Yalova'da DEAŞ'in Açtığı Ateş Sonucu 3 Polis Şehit Oldu!
Pasaport, Kimlik, Trafik Cezaları... Ücretler Değişti! 1 Ocak 2026'dan İtibaren Değişen Ücretler
Onedio Anketine Göre 2025 Yılının En İtici 5 Ünlüsü!