Psikolojik olarak sizi yıldırmaya çalışan kişilere karşı savunmasız hissediyorsanız hayat kurtaran tüyolar veriyoruz. Narsist kişilerin ego savaşlarından üstün ayrılmak, sizi ezmeye çalışan kişilere karşı öz güveninizi korumak ve enerjinizi düşürmeye çalışan kişilerin oyununa gelmemek için bu listedeki psikolojik taktiklere bir göz atın!
Ancak çoğu kişi olayın travmasından kurtulamadığı için geniş bir perspektiften bakamıyor. Bu nedenle asıl yapması gerekenleri göremiyor. Endişelenmeyin biz sizin yerinize yapabileceklerinizi listeledik.
Karşılıklı oturmuş sohbet ediyorsunuz ancak bu kişinin sizin öz güveninizi düşürmeye çalıştığını fark ediyorsunuz. Gerek söylemleri gerek mimikleri ile sizin hakkınızda olumsuz ve yargılayıcı bir tavır sergiliyorsa ilk yapmanız gereken onu duymazdan gelmek olmalıdır.
Onu görmezden gelerek aslında amacına ulaşamadığını hissetmesine neden olursunuz böylece başarısız olduğunu gösterebilirsiniz. Söylemlerine cevap vermeyin ya da tepkisiz kalın.
Bu kişi toksik ya da kavgacı birisi olabilir. Sizi sözleriniz ya da yaptıklarınız ile ilgili aşağılayabilir. Eğer karşınızdaki birisi size hakaret ediyorsa ve sizi aşağılıyorsa şöyle bir geri çekilin ve arkanıza yaslandıktan sonra ona: 'İyi misin? Her şey yolunda mı?' gibi sorular sorun.
Her ne koşulda olursa olsun şiddet ve hakaretin açıklaması olamaz. Bu yüzden bu davranışınız ile ona yaptığının yanlış olduğunu hatırlatabilirsiniz. Uzmanlara göre bu çok sağlıklı bir davranıştır.
Partnerinizin ya da bir dostunuzun size yalan söylediğini fark ederseniz konuşma esnasında yalnızca gözlerinin içine bakarak sessizliğinizi koruyun. Bu hem onu yaptığının yanlış olduğu konusunda uyarı niteliğinde olacak hem de onunla tartışmak yerine dengenizi bozmadan yalanını anladığınızı gösterecektir.
Tartışma sırasında sesini yükselten kişiler genellikle haksız olduğu halde üste çıkmaya çalışan kişilerdir. Ve bu bir özgüven eksikliği olarak nitelendirilir. Bu nedenle kavga esnasında bağıran kişilere karşı sakinliğinizi koruyarak üstünlük elde edebilirsiniz. Hem sinirleriniz zarar görmez hem de siz karlı çıkarsınız.
Tartışma sırasında duruşunuzu dik tutun. Bu kendinize güvendiğinizi gösterir ve karşı tarafa sessiz bir mesaj verir. Diğer yandan biraz heybetli durmakta da fayda var. Çünkü o sırada ne kadar ezilip büzülürseniz o kadar daha karşı tarafın sesi yükselmeye devam edecektir. Oysa siz ellerinizi ve kollarınızı kullanarak oturduğunuz yerde biraz fark edilirseniz buna cesaret edemeyecektir.