Narın Faydaları Nelerdir? Narın Besin Değerleri Nedir?

Kınagiller familyasına ait olan nar, içerisinde yüzlerce küçük taneye sahip hafif ekşimsi bir tadı olan yuvarlak gövdeli bir meyvedir. Daha çok ılıman iklimli bölgelerde yetişen narın tarih öncesi dönemlerden beri yetiştirildiği bilinmektedir. Ortalama bir narda 600 kadar tanecik bulunmaktadır. Neredeyse dünyanın bir çok yerinde çokça tüketilen narın insan sağlığına faydaları da saymakla bitmiyor. Peki, narın faydaları nelerdir? Narın besin değerleri nedir? Nar kaç kaloridir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...

Tohumlarının meyve olarak tüketildiği nar yüz yıllardır dünyanın birçok bölgesinde yetiştirilmektedir. İçerisinde bolca vitamin ve mineral barındıran nar bir insanın günlük c vitamini ihtiyacının %16'sını karşılamaktadır. Geçmiş zamanlarda bereketi temsil etmesiyle birlikte mitolojik olarak da tarihte önemli bir yere sahiptir. Adını bir hayli duyduğumuz bu mucizevi meyvenin insan sağlığına da birçok faydası mevcut. İyi bir antioksidan olan nar insanları hastalıklara karşı korurken hastalık durumda da iyileştirme özelliği göstermektedir.  İşte narın faydaları, besin değeri ve kalorisine dair tüm detaylar...