Yaz aylarında soframızı süsleyen salatalara kattığımız veya kış aylarında kurutulmuşunu çay olarak yaptığımız nanenin insan sağlığına birçok yararı bulunuyor. Bu güzel ve keskin kokulu bitkinin yararlarından bazıları şu şekilde;
Rinit gibi mevsimsel alerjilerin belirtilerinin azalması için kullanılmaktadır. Fakat bazı alerji türlerine iyi gelmediği bilinmektedir.
Nanede bulunan bazı antioksidan maddeler vücudu serbest radikallere karşı korurken bazı kanser türlerine ve damar tıkanıklığına karşıda koruyucu özellik göstermektedir.
Ayrıca yapılan bazı araştırmalar nanenin bazı radyasyon hasarlarına karşı vücudu iyileştirdiği gözlemlenirken prostat kanserine karşı da koruyuculuğu gözlemlenmiştir.
Özellikle nanenin yağının sindirimi kolaylaştırdığı ve hazımsızlığı giderdiği bilinmektedir.
Kışın gelişen soğuk algınlığına karşı korurken, soğuk algınlığının neden olduğu balgam ve ateş gibi belirtilerin azalmasına neden olmaktadır.
Nanenin ana bileşeni olan mentol birçok solunum yolu tıkanıklığına karşı olan ilaçta da kullanılmaktadır. Ayrıca nane burun, bronşlar, boğaz ve akciğerlerde oluşan tıkanıklıkların giderilmesinde önemli bir yere sahiptir.
Nanenin ağrı eşini arttırdığı bulunurken taze nane yapraklarının da mide bulantısı ve baş ağrısına oldukça iyi geldiği bilinmektedir.
Düzenli tüketilen nane ağız kokusunu gidermektedir.
Nanenin beyin fonksiyonlarını da geliştirdiği düşünülmektedir.