Onu düzeltmeye çalışmadan dinleyin, paylaştıklarına önem verin. Küçük yakınlık anları, güveni ve duygusal bağınızı güçlendirir.
Romantik bağdan önce arkadaşlık gelir. Ortak keyifler, kısa planlar ve birbirinize merak göstermek, ilişkinin temelini sağlamlaştırır.
Çocuklar, işler veya maddi konular dışında kısa paylaşımlar yapın. Amaç sorun çözmek değil, temas kurmak ve birbirinizi anlamaktır.
Eşinizin ne düşündüğünü bilmediğinizi kabul edin. Sorular sorun, duygularınızı açıkça ifade edin ve tahmin yerine gerçek iletişimi tercih edin.
Tüm suçu karşı tarafa yüklemeyin. Kendi davranışlarınızı fark etmek, çatışmaları yumuşatır ve karşılıklı güveni artırır.
Haklı çıkmaya çalışmadan anlamaya odaklanın. Esnek ve empatik bir tutum, ortak zemin bulmayı kolaylaştırır.
Öfke ve kırgınlık anlarında kısa molalar verin, derin nefes alın veya yürüyün. Duygularınızı fark etmek, sağlıklı iletişimi mümkün kılar.
“Bunu neden böyle hissettiğini anlayabiliyorum” gibi ifadelerle eşinizin kendini görülmüş hissetmesini sağlayın. Bu, çatışmaları kısa ve yapıcı tutar.
Küçük katkıları fark edin ve dile getirin. Takdir, ilişkiyi besler ve olumlu anları çoğaltır.
- Tartışmalar için özel alan belirleyin
Çocuklar varsa tartışmaların onlar olmadığı bir ortamda yapılması, güvenli bir aile atmosferi sağlar.
Yaşadıklarınızı güvenilir biriyle konuşmak, duygusal yükü hafifletir. Profesyonel destek almak da süreci güvenli şekilde yönetmenizi sağlar.
Mutsuz akıldan yürekten çıkmış bir evlilik ağzınla kuş tutsanda kurtulmaz arkadasım
Boşanırsın aradaki saygıyı kaybetmezsin.
Mutsuz evlilik kurtarılmaz, kurtarmaya çalışmak boşa kürek çekmek olur.