Sağlıklı bir yaşam için günlük alışkanlıklarımız çok önemli... Ancak normal gibi görünen bazı rutin hareketlerin sağlığımıza uzun vadede zararları olabiliyor. Doktor Chris Boetcherr X hesabında paylaştığı bilgiselde her gün yaptığımız ama sağlığımıza zarar veren alışkınları paylaştı.
bundan sonra kahveden önce bir bardak su:)
Kafein kadar gereksiz bir şey yok… Ayy içmeden kendime gelemiyorum şımarıklığının moda olmasından kaynaklı… Midene giren ilk şey kafein olmamalı…
oha neredeyse hepsini yapıyorum ben ölmüşüm