Her Derde Deva! Mucizevi Meyve Olarak Adlandırılan Hurmanın Vücudumuza Sağladığı 17 Faydası

İyi bir lif kaynağı, antioksidan olması ve bulundurduğu çokça vitaminle mucizevi meyve olarak adlandırılan hurma, ramazan ayının vazgeçilmez meyvesi olduğu gibi artık yılın her ayında tezgahlarda yerini koruyor. İçerdiği bir çok güzellikle düzenli ve doğru tüketildiğinde vücudumuza da pek çok yarar sağlıyor. Tadı da şifası gibi mükemmel olan hurmanın sağladığı bazı yararları sizler için derledik.

Not: Hastalıkları iyileştirici bir ilaç olarak nitelendirilmemesi ve tüketmeden önce mutlaka doktora danışılması öneriliyor.

1. Ramazan'da sıvı tüketimimizin azalmasından ötürü oluşacak bağırsak tembelliklerini önleyebiliriz

Bağırsak tembelliğini önleyerek sindirim sistemini düzenliyor. Kabızlık, hazımsızlık gibi sorunlarla başa çıkabiliyor.

2. Tüm gün alamadığınız enerjiyi hurmayla elde edebilirsiniz

Enerji veriyor. Hele hele yanında badem ve cevizle birlikte doping etkisi yaratabiliyor.

3. Uzun süren açlıktan sonra düzenleyici bir etki

Kan şekerini düzenliyor. Karbonhidrat ve yağ yakımında etkili olabiliyor. Tok tutarak zayıflamaya da yardımcı olabileceği söyleniyor.

4. Düzenli olarak tüketildiğinde;

Zengin lif içeriğiyle meme, kolon, rahim kanseri gibi kanser türlerinin riskini de biraz olsun azaltabiliyor.

5. Her şeyi unutuyorsanız hurma size yardımcı olabilir

Beyin hücrelerinde oluşan hasarların giderilmesinde ve hafızayı güçlendirmede etkili olabiliyor.

6. Yüksek tansiyon rahatsızlığında iyileştirici bir etki

Doktor kontrolünde tüketildiğinde yüksek tansiyonu dengeleyebiliyor.

7. Kalbimize iyi bakıyor

Düzenli olarak yeterli miktarda tüketildiğinde, damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini önleyebiliyor.

8. Kansızlıkla başınız dertteyse

Hurmanın fazla oranda içerdiği demir, kansızlık hastalığına iyi gelebiliyor.

9. Kolesterolü anında azaltabilir

Hurma, kolesterolü anında azaltabilen bir meyvedir. Kalp sağlığını korur. Araştırmalara göre 4 hafta düzenli hurma yiyen kişilerde kötü kolesterolü azaltmıştır.

10. Güçlü kemikler için...

Hurmanın içerdiği kalsiyum ve fosfat kemik yapısının dengelenmesinde yardımcı olarak kemik erimesini etkileyebiliyor.

11. Beyin sağlığını korur

Hurmadaki bileşiklerin beyin sağlığını koruyabileceği düşünülmektedir. Beyindeki iltihaplanmaya karşı mücadele edebilir. Hurma vitaminler açısından zengin olduğu için hafızayı güçlendirir.

12. Yaşlanma karşıtı etki

Cildinizi koruyarak yaşlanmaya karşı savaşıyor.

13. Sağlıklı gözlere sahip olabilirsiniz

Her gün bir iki adet tüketildiğinde göz sağlığında olumlu etkiler yapabileceği söyleniyor.

14. Uykusuzluğu giderir

Uykusuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olur. Aylardır uykusuzluk çekiyorsanız, günde 3 adet hurma tüketmeniz yeterli olabilir.

15. Sinir sistemiyle barışık

Sinir sistemini düzenleyerek ruhsal hastalıklarda ve stresin neden olduğu rahatsızlıklarda iyi yönde etkili olabiliyor.

16. Cinsel sağlığı iyileştirir

Cinsel sağlığı iyileştirir. Cinsel sağlığında problem yaşayanlara yüzyıllar boyunca hurma verilmiştir.

17. Çekirdeği bile faydalı

Hurma çekirdeği tozunu balla veya yoğurtla karıştırarak tükettiğiniz taktirde balgam söktürücü etkisi oluğu söyleniyor.

Bu içerikler de ilgini çekebilir:

Ramazanda Mutfaktaki Hurmaları Değerlendirebileceğiniz 10 Harika Tatlı Tarifi
Acil Zayıflamak İsteyenler Buraya: Dönemin En Etkilisi Hurma-Yoğurt Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Hurma ile Yapabileceğiniz Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler

Popüler İçerikler

Fenerbahçe Asbaşkanı Acun Ilıcalı'dan Trabzonspor Derbisi Öncesi Kritik Açıklamalar!
Skandallar Bitmiyor: Ablası MasterChef Beyza'nın "Tesettürlü Olduğu İçin" Tepki Gördüğünü İddia Etti!
Ahu Tuğba'nın Cenazesindeki Tavırlarıyla Olay Olan Meriç Erkan'ın Atatürk'le İlgili Sözleri Sinirleri Hoplattı
YORUMLAR
28.05.2017

Ramazan geldiğinde tezgahlar hurmayla dolar. Ama tezgahlarda satılan yumruk gibi üzüm gibi iri iri hurmalar İsrail hurmasıdır. Normal hurma bu kadar iri olmaz. İsrail her şeyin genetiğiyle oynadığı gibi hurmanın genetiğiyle de oynamış ve kabak gibi hurma üretip piyasaya sürmüştür. Siz sevap diyerek iftarda hurma yersiniz, İsrail kazanır.

28.05.2017

kafasini kullanan, bilime teknolojiye hakim toplumlar her zaman kazanir. sen istedigin kadar israil diye protesto et gene kazanir. daha iyisini, daha ustununu yaptigi surece istemesende her zaman ona kazandirmak zorunda kalirsin. bugun hurma domates tohumu satar, yarin ictigin suyu bile o satacak (bkz. http://asem.org.tr/tr/publication/details/7114/%C4%B0srail-Su-Teknolojisinin-Geli%C5%9Fimi-Krizden-Liderli%C4%9Fe )

27.05.2017

Türkiye'de ramazan haberleri kuşağı hurmanın faydaları , zem zem suyu , hangi yiyecekler tok tutar, susuzlukla nasıl mücadele edersiniz...Ha birde unutmadan oruçken dişlerimi fırçalarsam orucum bozulur mu ?

28.05.2017

Bozulmaz.

11.04.2022

Hurma gerçekten çok faydalı! Bir de manda yoğurdu. Kestane balı da keza...

14.04.2022

Yulaf peki yulaf?

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ