Miniklerimizin Beslenme Çantasına Sağlık Katmaya Devam Ediyoruz! Okul Menüsü 3

Miniklere sağlıklı ve lezzetli öğünler yaratmak sizin elinizde! Haşlanmış sebze ile çocukların arasındaki buzları eritecek bu tariften sonra sınıftaki diğer veliler sizden tarif isteyecek bizden söylemesi…

BESLENME ÇANTASI 3

HAŞLANMIŞ SEBZELİ SALATA

1/4 adet küçük boy brokoli

1 adet kırmızı biber

1 adet havuç

3-4 adet kültür mantarı

2 YK konserve mısır

Bir tutam dereotu

1 YK yoğurt

1/2 YK pesto sos

Tuz

Sebzeleri temizleyin. Bir tencerenin içersinde suyu kaynatın ve çok az tuz ekleyin. Brokoli hariç diğer sebzeleri dizin. Üzerine kevgir yerleştirin ve brokolileri dizin. Tencerenin kapağını kapatın ve sebzeleri haşlayın. Sos için ise pesto sosu, tuzu ve yoğurdu çırpın. Haşlanan sebzeleri sos ile kaplayın.

BAHARATLI EKMEK DİLİMLERİ

2 dilim tam buğday ekmek

2-3 YK zeytinyağı

Tuz

Karabiber

Taze kekik

Limon kabuğu rendesi

2 dilim kaşar peyniri

Ekmekleri parmak kalınlığında dilimleyin. Bütün malzemelerle karıştırın ve fırında kızarana kadar pişirin.

MEYVE SUYU

MEYVE